효능, 꿈해몽, 사주팔자, 운세

새싹보리 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 새싹보리입니다 :)

세계 4대 재배 식물 중 하나에 속하는 보리는 우리나라에서 오곡 중 하나에 속하며 쌀 다음가는 주식 곡물인데요.
풍부한 식이섬유와 여러 비타민, 무기질 성분들이 고루 함유되어 있어서 곡물로써의 섭취뿐만 아니라 고추장, 막걸리, 맥주의 원료 등으로 다양한 용도로 이용됩니다.

또한 보리가 이삭을 피우기 전 15~20cm 정도 자란 새싹보리에는 보리이삭 못지않은 풍부하고 다양한 영양성분들이 들어있어서 몸에 이로운 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

그럼 지금부터 [새싹보리]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

새싹보리 효능

[혈관건강 증진]

새싹보리에 함유된 풍부한 폴리코사놀 성분과 칼륨 성분이 혈관 내 노폐물 배출을 도와주는 작용을 비롯해 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주어 혈류에 원활한 흐름 개선 작용 및 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.

[항암 작용]

새싹보리에 풍부한 SOD(Superoxide Dismutase) 효소뿐만 아니라 플라보노이드와 여러 비타민 성분들이 암세포의 사멸을 유도하고 암세포의 증식과 전이를 억제하여 항암 작용에도 이로운 작용이 있다고 합니다.

[항산화 작용]

새싹보리에 풍부한 여러 비타민과 SOD(Superoxide Dismutase) 효소들이 노화와 질병의 원인이 되는 활성산소를 효과적으로 제거하고 세포 산화를 억제해 체내 면역력 증진 및 세포 노화를 방지하는 항산화 작용에도 뛰어나다고 합니다.

[뼈 건강]

새싹보리에 다량 함유되어 있는 칼슘이 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 골밀도를 향상해 뼈 건강 증진 및 골다공증 등의 뼈 질환 예방에도 많은 도움이 된다고 합니다.

[간 건강]

새싹보리에 다량 함유된 폴리코사놀 성분과 사포나린 성분의 뛰어난 해독작용을 바탕으로 간의 쌓여있는 독소 배출을 돕고, 간세포의 활성화를 돕는데 뛰어나다고 하는데요.
이런 작용을 토대로 지방간 등의 간질환을 예방하는 데도 효과적이라고 합니다.
또한 새싹보리는 알코올의 빠른 배출을 도와 과음으로 인해 생기는 숙취를 해소하는 데도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

[당뇨 개선]

새싹보리에 들어있는 사포나린과 베타글루칸 성분이 혈당의 급격한 상승을 억제하고 인슐린의 분비 조절에 도움을 주어 당뇨증상의 개선 효과 및 예방에도 도움을 준다고 합니다.

[피부 건강]

풍부한 비타민C 성분이 콜라겐의 생성을 돕고, 세포조직의 재생을 도와 건강하고 매끈한 피부 관리에도

뛰어난 작용을 한다고 합니다.
또한 비타민E 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 활성산소 제거를 통한 피부 노화를 방지하는 데도 도움을 준다고 합니다.

새싹보리 먹는 방법

새싹보리는 시중에 새싹보리를 건조해 가루 형태로 판매되고 있습니다.
분말의 경우 하루 5g 이내로 드시면 됩니다.
새싹보리 분말을 이용해 해독 다이어트 주스를 만드는 방법은 새싹보리 분말 티 스푼(1개)을 우유(1컵)와 바나나 반개를 갈아서 마시면 됩니다.

새싹보리 부작용

새싹보리는 성질이 서늘한 편이어서 몸이 차가운 분들보다는 몸이 따뜻한 분들에게 잘 맞는 식품입니다.
새싹보리는 성질이 차가워서 위장이 약하거나 설사를 자주 하시는 분들은 조금씩 드시는 것이 좋습니다.
그리고 체질에 맞지 않은 분들이 과다 섭취 시 알레르기나 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

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여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

해죽순 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 해죽순입니다 :)

바다에서 나는 해죽순은 미얀마 등지에 분포하고 있는 니파팜이라고 불리는 야자수의 새순을 말합니다.

폴리페놀과 비타민E 등의 뛰어난 항산화 물질들을 풍부하게 함유하고 있는 해죽순은 기적의 나물이라는 별칭이 있을 정도로 몸에 이로운 다양한 작용을 한다고 알려져 있는데요.

그럼 지금부터 [해죽순]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

해죽순 효능

[혈관질환 예방]

해죽순에는 뛰어난 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 양이 무려 블루베리의 33배 생마늘에 225배 해당하는 양이라고 합니다.

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이렇게 풍부한 폴리페놀 성분으로 하여금 혈관 속 노폐물 배출을 돕고 혈행의 원활한 흐름 개선에 이로운 작용을 하여

동맥경화나 고혈압 등의 혈관계 질환 예방에 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

[항암 작용]

해죽순에 함유되어 있는 폴리페놀, 사포닌 등의 여러 성분들이 암을 발생시키는 각종 발암물질을 없애주고 암세포의 증식과 전이를 억제해 항암 작용 및 암 예방에도 도움이 된다고 합니다.

[잇몸 건강]

해죽순은 염증 수치를 낮춰주는 뛰어난 항염 효과가 있어, 구강 내 세균과 박테리아의 증식을 억제하여 잇몸 건강과 더불어 치주염 등의 잇몸 질환들을 예방하는 데도 좋은 효과가 있습니다.

[항산화 작용]

해죽순에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀과 비타민E 성분이 노화를 촉진하는 체내 활성산소를 효과적으로 제거하고

세포 산화를 억제하는 항산화 작용을 통해서 노화를 방지하는 데도 도움이 된다고 합니다.

[변비 개선]

해죽순에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유로 하여금 장의 연동운동을 촉진하고 장 내 독소 배출을 도와서, 장 건강 증진 및 변비를 개선하는 데도 효과적인 도움을 준다고 알려져 있습니다.

[면역력 향상]

해죽순에는 인삼의 대표적인 성분인 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어서

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신진대사와 혈액순환을 원활하게 개선시켜 각종 세균과 바이러스 등에 대항하는 체내 면역력을 강화하는 데도 큰 도움을 준다고 합니다.

해죽순 부작용 & 참고사항

해죽순의 풍부한 폴리페놀 성분은 우유와 같이 섭취할 경우 효과가 떨어진다고 하니 가급적 같이 섭취하지 않는 것이 좋으며 드시더라도 2시간 정도의 시간차를 두고 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

또한 폴리페놀 성분은 생으로 먹는 것보다 온도가 올라가면 추출량이 많아지기 때문에 차의 형태로 드시는 것이 좋다고 하네요.

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우리 몸을 건강하게 해주는

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그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

산수유 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 산수유입니다 :)

산수유는 이른 봄 잎도 나기 전에 노랗고 향기로운 꽃을 피우고, 가을이면 가지마다 새빨간 열매가 주렁주렁 열립니다.

산수유는 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 난다고 합니다.
산수유는 예로부터 한방에서 약용으로 사용했는데요.
동의보감, 향약집성방 등의 기록을 보면 강음, 신정과 신기 보강, 수렴 등에 효능이 있고 두통, 이명, 해수병, 해열, 월경과다 등의 약재로 쓰였다고 기록되어 있습니다.
만간요법으로는 식은땀, 야뇨증 등에 이용되었습니다.

그럼 지금부터 [산수유]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

산수유 효능

[혈압 조절]

산수유는 혈압을 낮춰주는데 좋은 효과를 보입니다.
산수유는 혈압강하 작용을 하여 체내 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방을 제거하는 효능이 있는데, 이는 당뇨병으로 인한 고혈압과 내장지방을 제거하는데 큰 도움을 줍니다.
고혈압을 겪는 분들은 차로 복용하는 것이 좋으며, 차는 몸속 노폐물과 독소를 배출하여 내장지방을 없애는데도 탁월한 효과를 보입니다.

[항암 작용]

골드 키위에 풍부한 베타카로틴과 여러 비타민 성분 들로 하여금 암을 유발하는 각종 유해 물질을 없애 주고 암세포의 전이를 억제하는 작용을 통해 항암작용과 여러 암을 예방하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

[갱년기 증상에 도움]

산수유는 특히 남성에게 좋은 식품으로 알려져 있지만, 여성의 갱년기 증후군에도 좋은 효능을 보인다고 밝혀졌습니다.
실제 산수유로 갱년기 증상을 극복한 사례가 있듯, 산수유의 사포닌 성분은 호르몬 대사 기능 저하로 인한 자궁출혈, 월경통, 생리불순, 무월경 등의 갱년기 증상 개선 및 완화를 돕는데 좋은 효과를 보입니다.

[통증 억제]

동의보감에서는 수렴성 강장 약으로 신장의 수기를 보강하고 성인남녀의 허리와 무릎 등의 통증 및 시린 데에 효능이 높다고 기록되어 있습니다.

[전립선 강화]

전립선 질환은 빠르면 20대에도 나타나는 질환으로 전립선이 요도와 방광을 압박할 정도로 커지면 소변의 흐름을 방해하여 각종 배뇨증상을 일으켜 일상 속 심한 불편함을 줄 수 있습니다.
산수유는 이런 남성의 전립선 질환에 효과적인 작용을 하는데, 산수유의 사포닌, 코르신, 모로니사이드 등의 성분은 신장기능과 함께 방광조절 능력을 향상하는 효과가 있어 전립선 강화에 탁월한 효능을 보입니다.

[당뇨 개선]

산수유에 함유된 각종 영양성분들이 혈당 조절을 도와줄 뿐만 아니라 인슐린의 분비를 촉진시키는데 도움을 주어 당뇨를 개선하고 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

[면역력 강화]

산수유의 따뜻한 성질은 체력이나 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 특히 좋은 효능을 가지고 있는데,

산수유에 풍부한 비타민A와 면역세포를 증가시키는 성분은 면역력 증진과 피로개선에 효과적인 작용을 합니다.

[요실금 치료]

건강 프로그램에 출연한 한 여성은 ‘산수유로 요실금을 타파했다’라고 밝히며 산수유가 요실금을 포함한 중년 여성의 갱년기 증상에 도움을 준다고 전했습니다.
산수유는 몸의 근육 수축 작용을 도와 방광조절 능력을 향상하는데 도움을 주기 때문에 중년 여성의 요실금뿐만 아니라 성장기 아이들의 야뇨증에도 탁월한 효능을 보입니다.

[피부 건강]

산수유는 피부질환 개선에 도움을 주는 효능이 있어 아이들의 아토피 피부를 치료하는 약재로 자주 사용하고 있다 합니다.

[집중력 향상]

산수유는 집중력 강화와 시력향상에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다.
산수유의 코르닌 성분은 체내 순환과 두뇌를 활성화시켜 체력증진 및 집중력 향상에 도움을 주고, 비타민A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주며 시력을 보호하고 향상해주는데 좋은 효과를 보입니다.

[정력 강화]

동의보감에 산수유와 야관문 등이 정력증진에 탁월하다 기록되어 있듯 정력 강장제라 불리는 산수유는 남성의 정력강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 산수유 씨는 오히려 정력을 감퇴하는 작용을 하기 때문에 정력강화를 위한다면 산수유 씨를 제거하고 복용하는 것이 좋습니다.

[항균 작용]

다량 함유된 각종 유기산 성분이 체내 유해한 독소와 유해물질을 없애주는 항균작용에도 효과적이라고 하는데요.
이렇게 유해물질과 균들을 없애주는 작용으로 면역력을 강화하는데도 많은 도움을 준다고 하네요.

산수유 먹는 방법

산수유는 생으로 먹기보다는 말린 산수유, 즙 형태로 자주 섭취합니다.
집에서 직접 산수유를 손질하고 가루를 내 먹을 수 있습니다.
산수유를 깨끗이 세척한 후 씨를 제거해 산수유를 말려 이용합니다.

1. 산수유 차
물 1L에 산수유 반 주먹을 넣고 약불에 1분 정도 우려 주면 됩니다.
이때 소량의 쑥을 함께 넣고 10분 정도 같이 우리면 쑥에는 미네랄 성분이 풍부해져 갱년기 완화에 더욱 효과적입니다.

2. 산수유 가루로 밥 짓기
쌀 4인 기준, 산수유 가루 3 티스푼을 넣어 밥을 짓습는다.

산수유 부작용

산수유의 씨에는 독성 단백질인 코르닌과 렉틴 성분이 들어 있습니다.
이 성분들이 독극은 아니지만 혈구 세포를 응집시켜서 신장장애, 안구돌출, 위장 충혈, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

산수유를 먹을 때는 꼭 씨를 제거하고 먹는 것이 안전합니다.
감기로 열이 나면서 오한 증상이 있는 경우, 또는 소변이 농축되어서 붉고 뻑뻑하며 통증이 심하고 나오지 않는 경우에는 섭취하는 않는 것이 좋습니다.
또한 열이 많아 땀을 많이 흘리는 체질이나 비위 기능이 약해서 소화기능이 떨어지는 사람은 주의해서 복용해야 합니다.

산수유 하루 섭취량은 산수유 열매를 먹을 때는 반 움큼, 산수유 가루를 내서 먹을 때는 찻숟가락으로 세 숟가락 정도가 좋습니다.

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산수유

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그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

골드키위 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 골드키위입니다 :)

골드키위는 다래나무 과에 속하는 키위의 한 종류로 과육이 노란색을 띠는 것이 특징인 과일입니다. 
골드키위는 기존 키위보다 달콤한 향과 맛이 강화된 품종으로 껍질을 제거한 후 주로 생으로 먹거나 과일청, 잼, 주스, 아이스크림, 샐러드에 주재료로 많이 이용되는 데요.

특히 골드키위에 풍부하게 들어있는 비타민 C2 등의 여러 비타민과 칼륨, 엽산, 칼슘 등의 여러 무기질 성분들로 하여금 몸에 유익한 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다.

그럼 지금부터 [골드키위]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

골드키위 효능

[심혈관 건강]

골드키위에 풍부하게 함유된 베타카로틴과 칼륨 펙틴 등의 여러 영양 성분들이 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮추는 작용뿐만 아니라 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출에 이로운 작용을 한다고 하는데요.
이렇게 혈관건강이 향상됨으로써 동맥경화나 고혈압, 심장병 등의 심혈관 질환 예방에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

[항암 작용]

골드 키위에 풍부한 베타카로틴과 여러 비타민 성분 들로 하여금 암을 유발하는 각종 유해 물질을 없애 주고 암세포의 전이를 억제하는 작용을 통해 항암작용과 여러 암을 예방하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

[임산부 건강]

골드키위에는 풍부하게 들어있는 엽산이 임산부와 태아의 건강에도 이로운 작용을 한다고 하는데요.
또한 엽산 성분은 체내 조직 대사에 필요한 산소공급을 원활하게 개선시키는 데도 도움을 주어 빈혈 개선에도 뛰어나다고 합니다.

[위장 건강]

골드 키위에 함유된 식이섬유가 장운동을 활발하게 하여 장 건강 증진 효과 및 변비 개선에도 좋다고 합니다.
또한 골드 키위는 위에 부담을 덜어주고 소화작용을 돕는 데도 뛰어나 소화불량 등의 증상을 개선하는 데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

[다이어트]

골드키위의 칼로리는 100g 기준으로 약 55 칼로리 정도로 낮은 데 반해 고루 함유된 비타민과 식이섬유 그리고 여러 미네랄 성분들로 건강하게 체중을 조절하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
풍부하게 들어있는 비타민 c 성분이 콜라겐의 생성을 촉진시키고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 억제시켜 피부미백 효과 및 건강한 피부 관리에도 이로운 작용을 한다고 하는데요.
또한 다량 함유된 비타민 E와 베타카로틴 등의 항산화 성분 들로 하여금 피부의 주름을 개선시키고 피부 노화를 방지하는 데도 도움이 된다고 합니다.

[면역력 향상]

다량 함유된 베타카로틴과 오렌지에 비해 3배가 넘게 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진시키는 작용을 하여 외부에서 유입되는 바이러스나 세균 등에 대항하는 면역력을 강화시키는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.
아울러 풍부한 비타민 C 성분은 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시켜 피로 해소에도 효과적이라고 하네요.

골드키위 부작용

골드키위에는 옥살산이 많이 들어있어 체내 칼슘과 결합 시 신장결석을 유발할 수 있습니다.
또한 소화기가 안 좋은 분은 아랫배 통증을 유발할 수 있습니다.

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그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

우슬(쇠무릎)효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 우슬입니다 :)

우슬의 줄기는 소의 무릎과 닮아서 우슬이라는 이름이 붙여졌다고 하는데요.

우슬은 들과 산, 길가에 흔히 자생하는 여러해살이풀로 늦가을 줄기가 마른 후 채취해 뿌리 꼭지는 잘라버리고

뿌리만 사용하거나 줄기까지 모두 사용하기도 한다고 합니다.
우슬의 맛은 시고 쓰며 줄기와 잎에는 풍습성 관절염에 좋은 효과를 보이고,

뿌리와 함께 이용하면 더욱 효과적이라고 합니다.
이외에도 어지럼증이나 사구체 여과율을 높여 소변이 잘 안 나올 때, 혈압을 낮추는 민간약으로도 많이 쓰여 왔습니다.

그럼 지금부터 [우슬]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

우슬 이란?

우슬은 비름과의 다년생풀인 쇠무릎 풀의 뿌리 말린 것을 말합니다.
쇠무릎은 우리나라 선국의 산기슭과 길섶, 들판 등 어느 곳에서든 찾기 쉽고, 재배하기도 합니다.
우슬의 맛은 쓰면서 시며, 성질은 평합니다.
쇠무릎 속은 전 세계에 20종이 있으나 우리나라에 있는 것은 쇠무릎풀 단 한 종입니다.

우슬 효능

[심혈관 건강 & 뇌 건강]

우슬을 꾸준히 섭취하게 되면 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것 뿐만 아니라 어혈을 풀어주는 작용을 통해 원활한 혈액순환에도 이로운 작용을 한다고 하는데요.
이렇게 혈행이 원활해짐에 따라 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관계 질환 예방에도 좋다고 합니다.

우슬에 함유된 트리테리핀과 사포닌 성분이 뇌의 혈액순환을 돕고, 기억력과 같은 뇌기능 향상에도 이로운 작용을 하여 뇌의 전반적인 건강증진에도 많은 도움이 된다고 합니다.

[자양 강장]

우슬 뿌리는 동의보감에도 기록이 남아있을 정도로 원기를 회복하고 활력을 증진시키는 자양강장에 효과적이라고 하는데요.
특히 우슬을 꾸준히 섭취하면 정력향상에도 도움이 많이 된다고 하네요.

[관절염 개선]

우슬 뿌리의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 관절치료에 효과적인 도움을 준다고 것인데요.
풍부한 사포닌과 칼슘이 염증을 배출하고 통증 완화 및 골격, 근육 강화에 큰 도움을 주어 류머티즘 관절염이나 무릎 관절염 등의 증상을 개선하는데 효과적이라고 합니다.

[요통 치료]

허리가 아무리 튼튼하다고 해도 한순간 무거운 물건을 잘못 들면 요통이 생깁니다.
이러한 통증에는 우슬 뿌리나 잎을 달인 우슬차, 또는 우슬주를 담가 꾸준하게 복용하면 요통을 치료하는데 좋다고 합니다.

[이뇨 작용 & 신장기능 개선]

우슬의 뛰어난 이뇨작용으로 몸안의 쌓여있는 노폐물과 염증을 배출하는데 많은 도움이 된다고 하는데요.
이렇게 노폐물이 배출됨에 따라 몸의 붓기를 빼거나 부종증상을 완화하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

우슬은 소변의 배출을 원활하게 해 주어 신장기능을 개선하는데도 효과적인 도움을 준다고 하는데요.
이렇게 신장기능이 개선됨에 따라 요로결석을 예방하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

[흰머리 예방]

젊은 나이에 흰머리가 생긴다면 여간 신경이 쓰이는 일이 아닌데요.
새치에는 우슬을 꾸준하게 섭취하면 골수 생성에 도움을 줘 흰머리가 생기는 것을 막아 준다고 합니다.

[진통 작용]

우슬은 예로부터 한방에서 통증을 완화시키는 약재로 많이 쓰였다고 하는데요.
우슬 뿌리를 달인 물을 마시게 되면 요통이나 근육통, 신경통, 두통의 증상개선에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

[여성 건강]

우슬은 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 여성들에게 흔히 나타나는 증상인 생리통, 생리불순, 냉증 등에 좋은 효과가 있습니다.
또한 우슬은 자궁수축 작용을 해서 산후에 태가 나오지 않을 때나 산후에 배가 아플 때 사용하기도 한다고 합니다.

[성장호르몬 촉진]

우슬은 성장호르몬 촉진 약초라고도 불리는데요.
성장기에 섭취하게 되면 성장호르몬을 촉진시켜 면역 기능을 높여주고 키를 크게 하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 하는데도 효과적이라고 합니다.
우슬은 한방에서 예로부터 뼈나 근육을 튼튼히 하게 하는데 필수적으로 들어가는 약초로 인위적인 것이 아닌 자연산 성장 호르몬 촉진제로 성장기 청소년들에게 좋은 효과가 있습니다.

[면역력 강화]

우슬에는 인삼에도 많이 들어있기로 유명한 사포닌이 풍부하게 함유되어 있는데요.
이 사포닌이라는 성분이 우리 몸의 면역력을 전반적으로 향상해주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.
또한 항염, 항암, 혈관건강 개선, 비만예방 등 다양한 효능을 발휘하는 성분으로 알려져 있습니다.

우슬 먹는 방법

자연산 우슬은 주로 차를 끓여서 먹는데요.

물 2리터를 기준으로 완전히 말린 우슬 뿌리 40~50g 정도를 넣고 제일 약한 불에서 약 30분 정도만 끓여 드시면 됩니다.
물을 먼저 끓이시다가 물이 끓기 시작하면 제일 약한 불로 줄이시고 난 후, 그때 준비한 우슬 뿌리를 넣어주시면 됩니다.

이렇게 끓인 물을 식혀서 냉장고에 넣고 하루에 2~3번 정도 물컵으로 하나 정도씩 드시면 되는데요.

우슬 달인 물은 상온에서 상하기가 쉽기 때문에 냉장보관이 필수적입니다.

- 우슬주 담그는 방법

우슬 뿌리를 불순물을 제거하고 깨끗이 씻어서 연하게 될 때까지 물을 스며들게 하고,

노두를 제거한 후 잘라서 햇볕에 말립니다.
우슬주는 인삼주와 비슷한 향이 나며 오랜 기간 동안 마셔도 부작용이 없기 때문에

어르신들 건강을 위해서 반주로 드시면 좋답니다.

1. 우슬 뿌리 말린 것 200g (제철 우슬 뿌리 250g 정도)
2. 소주(도수가 높은 것)) 1.8 리터(1800cc)
3. 유리병에 우슬 뿌리를 넣고 소주를 부어 밀봉한 후 5~6개월 정도 숙성시킨 뒤에

우슬 뿌리는 모두 건져내고 실온에 보관하여 아침저녁으로 한잔(소주잔)씩 마시면 됩니다.

우슬 부작용

우슬은 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 하루 2~3잔 정도만 먹는 것이 좋다고 합니다.
과다 복용 시에는 설사와 같은 증상을 유발할 수 있기 때문에 평소에 설사가 잦은 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
또 우슬은 자궁을 수축하는 기능을 하기 때문에 자궁출혈이 있는 환자나 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

우슬

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.