백하수오 효능, 부작용

백하수오 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 백하수오입니다 :)

 

하수오는 백하수오, 적하수오, 나도하수오 등이 있습니다.

백하수오는 박주가릿과 식물이며, 적하수오는 마디풀과 식물입니다.
일반적으로 하수오는 적하수오를 말하고, 백하수오는 백수오라 합니다.

 

백하수오

 

백하수오와 적하수오는 약효 성분에 약간의 차이가 있습니다.
우리나라에서 주로 발견되는 하수오는 백하수오입니다.
백하수오와 이엽우피소의 생김새가 닮아서 헷갈리고는 하는데, 구분에 주의해야 합니다.
백하수오를 고를 때는 몸통이 굵고 무게감이 있으며, 씹었을 때 쌉싸름하면서 단맛이 나는 것으로 고릅니다.

 

 

 

그럼 지금부터 [백하수오]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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백하수오 효능

 

[심장 건강]

 

백하수오는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 손발이 차거나 추위를 잘 타는 사람에게 효능이 좋습니다.
백하수오를 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 원활하게 해 주고, 심장을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있습니다.

 

 

 

[모발 건강]

 

예로부터 백하수오를 먹으면 흰머리가 검은 머리로 변한다는 말이 있습니다.
백하수오에는 레시틴 성분과 각종 아미노산 성분이 풍부한데요.
강력한 항산화 작용으로 탈모를 방지하고 힘 있는 모발을 만들어 줍니다.

 

 

 

[혈관 건강]

 

백하수오는 혈관을 깨끗하게 만들어주고 혈중 유해한 노폐물을 배출하고,

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다.
이는 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등의 혈관 질환 예방에 효능이 있습니다.

 

 

 

[장 건강]

 

백하수오를 꾸준히 섭취하면 백하수오에 들어있는 아미노산 성분이 장 내 흡수되어서
장 내 환경을 개선시켜주고 대장의 연동운동을 활발하게 만들어줍니다.
이는 배변활동을 도와 변비 개선에 좋습니다.
이는 배변 활동을 도와 변비 개선에도 좋습니다.

 

 

 

[면역력 강화]

 

백하수오는 면역력 향상에 탁월한데요.

효능이 산삼에 약 5배 인삼에 비해서는 약 8배 정도로 매우 뛰어납니다.
백하수오를 꾸준히 섭취하면 각종 바이러스를 예방해주는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

[피부 질환 개선]

 

백하수오에는 가가미닌 성분이 풍부하게 들어있습니다.
이는 강력한 항산화 성분으로서 체내 유해한 활성산소를 없애주어
세포 노화를 막아 노화방지에 좋고 건강하고 탄력 있는 피부를 만들어줍니다.

 

 

 

[여성 건강]

 

백하수오에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 들어있습니다.
이는 갱년기에 떨어진 여성호르몬 수치를 높여주는 효능이 뛰어납니다.
우울증, 안면홍조, 빈혈, 피곤한 증상 등의 갱년기 증상에 좋습니다.

 

 

 

 

[그 밖의 효능]

 

백하수오는 신장과 간을 튼튼하게 해 줍니다.
백하수오는 한방에서는 신장과 간에 좋은 약재로서 널리 사용되고 있습니다.

백하수오는 빈혈, 손발 저림, 불면증에도 도움이 됩니다.

 

백하수오는 고름이 진 환부를 말끔하게 해 줍니다.

 

백하수오는 소화력을 증진하고 자양강장의 효과가 있습니다.

 

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백하수오 먹는 방법

백하수오 가루를 조금 따뜻한 물에 타 마시는 것이 가장 쉬운 섭취법입니다.
백하수오 가루를 밀가루 요리에 조금 넣어 먹을 수도 있습니다.
찌개나 국, 주스, 생식에 백하수오 가루를 타 먹어도 좋습니다.

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백하수오 부작용

백하수오는 파, 마늘, 무와 함께 먹어서는 안 됩니다.
먹을 때는 자극성 있는 음식과 기름진 음식을 피합니다.
백하수오를 먹을 때는 음주를 삼가야 합니다.

 

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다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

백하수오

 

여러분들께 추천드립니다 :)

 

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.