효능, 꿈해몽, 사주팔자, 운세

차가버섯 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 차가버섯입니다 :)

차가버섯은 한방에서 사용되는 버섯의 일종으로 시베리아 영지로도 불리고 있습니다.
외형은 검고 울퉁 불통하며 일반적인 버섯과 달리 우산 모양이 아닌 것이 특징입니다.

이 차가버섯은 생명력이 강하다고 잘 알려진 자작나무에서 나무 수액을 먹고 자라며,

10~15년이라는 긴 세월에 걸쳐 성장하는데요.
자작나무 2만 그루 중에서 1개만 있을 정도로 희소성이 높은 버섯입니다.

차가버섯에는 다당류, 사포닌, 아미노산, 유기산, 미네랄, 항산화 성분 등의

다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다.
그중에서도 베타글루칸(β-glucan) 성분은 면역력이 약한 사람의 면역강화를 촉진시켜주는 역할을 하는데요.
베타글루칸 외에도 항산화 작용을 하는 SOD 활성물질이 포함돼 있어 활성산소를 억제해 신체를 건강하게 유지하고

노화를 억제하는 효과도 있습니다.

그럼 지금부터 [차가버섯]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

차가버섯 효능

[항암 효과]

차가버섯에 함유된 베타글루칸은 항암작용을 하는 다당류의 대표적인 성분인데

이 성분은 체내 면역기능을 활성화시켜주고 암세포의 생성, 증식, 재발을 억제해 줍니다.
주목할만한 점은 여타 항암제처럼 암세포를 직접 죽이는 것이 아니라

신체의 생리활성화 작용을 통해 신체 항암능력을 복원시켜주고 강화시켜

간접적으로 암세포의 성장과 증식을 막아 준다는 것입니다.

[혈액 응고 방지]

혈액의 응고는 정맥에 혈전을 일으켜 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있는 매우 위험한 증상입니다.
차가버섯의 성분이 혈액의 응고를 억제시킬 수 있다고 합니다.

[피부 건강]

강한 항산화 작용과 노화방지 작용으로 주름살이나 기미, 주근깨 등을 예방하고

피부의 신진대사 회복을 통해 피부미용에도 굉장히 좋습니다.
또 혈관의 혈액순환을 원활하게 하여 내증 등의 혈액순환 장애에서 비롯되는 질환을 개선해주고

식이섬유까지 풍부해 변비 개선 및 체중감량에도 도움을 준다고 합니다.

[노화 방지]

활성산소는 몸의 노화와 관련된 다양한 질병의 원인입니다.
활성산소는 이물질을 분해하는 능력도 있고 생명을 유지하는데 필수이긴 하지만,

그 과정에서 세포 손상 등을 초해하는 단점도 갖고 있습니다.
세포 손상이 노화와 질병의 원인이 되는 것인데요.
차가버섯에 포함된 SOD 성분이 활성산소를 제거하여 각종 질병, 노화, 성인병 등을 예방하는 효과가 있습니다.
미용·노화방지 등 안티에이징 효과를 원하시는 분들이라면 차가버섯차를 드시는 것도 좋은 방법입니다.
또한 노화 방지뿐만 아니라 면역력 증진으로 거의 모든 질환에 대해 강한 몸을 만들어 줍니다.

[아토피 치료]

베타글루칸 성분과 폴리페놀 성분 등의 면역력과 신체 저항력을 증진시켜 주는 성분이 다량 함유되어 있어

아토피의 개선에도 좋습니다.
아토피는 면역체계가 약해져서 외부 환경호르몬 등의 영향에 의해 유발될 수 있는 대표적인 질환이죠.
차가버섯의 성분은 면역력을 증진시켜 항알레르기 작용을 강하게 해 주기 때문에

이미 아토피를 앓고 있는 사람에게도 큰 도움을 준다고 합니다.

[당뇨 개선]

당뇨병은 우리의 췌장에서 인슐린 분비가 원활하지 않아 유발되는 질환으로 인위적인 인슐린 투여를 해야만 합니다.
하지만 차가버섯은 췌장 면역기능을 활성화시켜주고 인슐린 분비 작용을 촉진시켜주기 때문에

당뇨의 개선에도 정말 좋다고 합니다.

[간 건강, 간 질환 개선]

차가버섯 효능 중 빠질 수 없는 것이 간 기능 회복입니다.
각종 질병, 질환에 의해 파괴된 우리 몸의 생리활성을 복원시켜 주는 차가버섯은

이미 나빠진 간의 기능을 회복시켜 주고 간 건강을 챙겨줍니다.
간이 나빠진다는 것은 여러 요인이 있지만 대표적인 것이 바로 '아르기나아제', '카탈리아제'와 같은

효소 활동이 낮아지는 것입니다.
하지만 차가버섯은 이러한 효소 활동을 복구하여 간 기능을 회복시켜 주고

간세포의 재생을 돕기 때문에 간 기능 회복과 간 건강에 굉장히 좋다고 합니다.

[통증 완화]

차가 버섯의 추출물이 염증의 경로와 관련된 효소의 효과를 차단하면서 통증을 감소시킨다고 합니다.

차가버섯 먹는 법

차가버섯 가루 티백이나 가루 적당량을 물 3~4리터를 넣고 끓입니다.
끓기 시작하면 약한 불로 10분 정도 더 끓여 홍차 정도의 진한 색의 차가 우러나오면 이것을 마시면 됩니다.
냉장실에 넣어 놓고 1주일 안에 다 마시면 됩니다.
취향에 따라 진하게 느껴지면 물을 더 추가해 마시면 됩니다.
3끼 식전에 마시면 좋습니다.
항암 등 본격적인 치료를 목적으로 하는 것이 아니라면 이런 식으로 빠진 날 없이

하루 1리터~2리터씩 꾸준하게 몇 달 마시면 됩니다.

차가버섯 부작용

차가버섯의 효능이 대단해 보이지만 놀라운 효능만큼 주의해야 할 경우도 있습니다.

1. 아스피린, 와파린과 같은 혈역학 약물과 함께 복용하면 출혈의 위험을 증가시킨다고 합니다.
2. 당뇨약과 함께 복용하면 혈당 수치가 지나칠게 낮아질 수 있다고 합니다.
3. 차가 버섯의 과도한 섭취는 신장 손상을 유발할 수 있다고 합니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

차가버섯

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

홍화씨 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 홍화씨입니다 :)

이른 아침 이슬에 젖었을 때 꽃을 따서 말린 것을 홍화라 하여 한방에서 부인병·통경·복통에 사용합니다.
홍화의 열매로 기름을 짜서 등유(燈油)와 식용으로 사용하였고,

종자에서 짠 기름에는 리놀산(linolic acid)이 많이 들어 있어

콜레스테롤 과다에 의한 동맥경화증의 예방과 치료에 좋다고 합니다.

홍화씨는 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시키는 작용을 하여

동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 순환기 질환의 예방과 치료에 효과가 크다고 합니다.
또한 뼈를 튼튼하게 해 골절, 골다공증, 골형성 부전증 등의 치료 효과가 있다고 하네요.

그럼 지금부터 [홍화씨]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

홍화씨 효능

[항암 효과]

홍화씨에 풍부하게 들어 있는 비타민E 성분이 암을 예방해준다고 합니다.

[혈관 건강]

홍화씨에는 리놀산 성분이 풍부하게 들어 있어 고혈압 및 동맥경화와 같은

혈관계 질환을 치료하거나 예방해주는 홍화씨의 효능이 있습니다.
또한, 혈압이 높은 분들도 홍화씨를 꾸준히 섭취하면 혈압을 정상적인 수치로 되돌려준다고 합니다.

홍화씨는 우리 몸에 피가 제대로 순환하지 못하여

한 곳에 맺혀 있는 증세인 어혈을 풀어주기 때문에 혈액순환에 도움이 되는데요.
이로 인해 생리통이나 타박상 등의 통증이 있을 때 홍화씨를 섭취하면 좋습니다.
혈액순환이 잘 되지 않으면 목이 뻐근해지거나 어깨에 통증이 나타날 수 있으니, 

이런 경우에도 홍화씨를 섭취하면 도움이 됩니다.

[피부 건강]

요즘과 같은 더운 여름 날씨에 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서 홍화씨를 섭취하면 좋은데요.
홍화씨에 들어 있는 토코페롤이 자외선을 차단해주는 효능을 가지고 있어

피부암을 예방해주는 효과가 있습니다.

[뼈 건강]

칼슘이 풍부하게 들어 있는 홍화씨는 뼈 건강을 유지시켜주거나 강화시키는 효능을 가지고 있습니다.
우리 몸에서 뼈가 부러지게 되면 그 접착을 위해서 인체에서 분비되는 물질이 있다고 하는데요. 
홍화씨의 효능 중에는 이런 물질을 촉진시켜주는 효과가 있어 뼈 건강에 좋습니다.
뼈 건강에 좋은 홍화씨는 골다공증 및 관절염에도 도움이 됩니다.

[다이어트]

홍화씨에는 지방을 분해하는 뛰어난 효능을 가지고 있는 리놀산 성분이 풍부하기 때문에

다이어트 보조식품으로 이용하셔도 좋은데요.
특히, 균형 잡힌 몸매를 만드는데 홍화씨의 효능을 볼 수 있습니다.

[스트레스 해소]

홍화씨는 스트레스 해소에도 도움이 된다고 하는데요.
불포화지방산이 들어 있는 홍화씨는 스트레스 해소뿐만 아니라, 두뇌회전에도 좋습니다.

홍화씨 부작용

홍화씨는 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있지만 간혹 부작용이 있을 수도 있다고 합니다.
특히 소화기능이 활성화되지 않았다 하시는 분들이나 소화력이 약한 어린이 그리고 노인분들이

칼슘이 풍부한 홍화씨를 과다 섭취를 한다면 위액의 분비를 막을 수 있다고 하니

주의하셔야 하겠습니다 :)

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

홍화씨

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

콤부차 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 콤부차입니다 :)

콤부차(kombucha)는 홍차버섯을 배양해 찻물에 넣고 발효시킨 음료입니다.
유산균이 살아있는 발효차이기 때문에 콤부차를 마시면 건강한 유산균을 다량으로 섭취할 수 있습니다.
콤부차는 불로장생을 꿈꾸던 진시황이 매일 마시던 음료로 유명하며,

고 정주영 현대 회장이 건강증진을 위해 마시던 음료로도 알려져 있습니다.

그럼 지금부터 [콤부차]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

콤부차 효능

[항암 효과]

콤부차에 함유된 글루크론산, 아세트산 및 항산화 물질이 종양 성장의 초기 단계에서

암의 증식을 예방하여 암 발생률을 감소시킬 수 있으며,
 특히 호르몬 의존성 종양에 효능이 있을 것이라는 연구결과가 있습니다.
미국의 레이건 대통령이 위암과 싸우기 위해 매일 아침 콤부차를 마신 것으로 알려져 있습니다.

[혈관 건강]

콤부차는 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤 수치를 감소시키면서,

좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤 수치는 올려준다고 합니다.
해당 효능은 여러 동물 실험을 통해 검증되었고, 임상실험에서도 효과가 있었습니다.
콤부차는 혈관 세포벽의 재생을 촉진해주기도 합니다.
평소에 콤부차를 꾸준히 섭취하면 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

[기관지 건강]

콤부차에 함유된 테오필린 성분은 천식을 비롯한 여러 기관지 질환을 개선 및 예방하는데 도움이 됩니다.
기관지 질환에 사용되는 하루 테오필린 투여량은 0.18~1.0g인데,

콤부차 한 컵에는 약 1.5mg의 테오필린이 함유되어 있습니다.

[신장 건강]

콤부차는 환경오염 물질로 인한 신장 손상을 제거하는데 도움이 될 수 있으며,

신장 기능 장애를 앓고 있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
 또한 콤부차는 신장 석회화, 신장 결석을 예방하는데도 도움이 될 수 있습니다.

[당뇨 치료 및 예방]

동물 연구에 의해 콤부차가 당뇨 쥐의 혈당을 현저히 감소시키는 것이 확인되었습니다.
다른 연구에서도 콤부차가 당뇨병의 치료와 예방에 사용될 수 있음이 언급되어 있습니다.

[위장병 치료]

콤부차는 위장의 점액 성분을 보호하고, 위 점막을 손상시킬 수 있는

위산 분비를 억제하기 때문에 위궤양 치료에 효과적입니다.
콤부차의 해당 효능은 소화성 궤양 질환, 소화불량, 위식도 역류질환 치료제인

오메프라졸(Omeprazole)에 버금가는 것으로 알려져 있습니다.

[항산화 작용]

콤부차에는 폴리페놀, 비타민C, E, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 다량으로 들어있어 평소에 꾸준히 섭취하면

활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
콤부차의 항산화 활성은 비타민E의 25배, 비타민C의 100배나 높은 것으로 알려져 있습니다.

[해독 효과]

콤부차에는 해독제로 알려진 글루쿠론산(GA)이 다량으로 함유되어 있습니다.
러시아 과학아카데미, 모스크바 중앙종양학연구소 연구팀에 의해 콤부차에 함유된 글루쿠론산이

간에서 대사작용으로 생긴 독소와 외부로부터 들어온 독소를 해독·배출하는 효능이 탁월하다는 것을 밝혀냈습니다.

콤부차 부작용

콤부차에 각종 영양 성분이 들어 있고, 건강에 좋다는 온갖 연구자료가 있지만 콤부차는 역시 약이 아니라
식품이기 때문에 다른 발효식품처럼 건강에 도움이 되는 차로 인식하고 마시는 것이 바람직할 것 같습니다.

발효과정에서 소량의 알코올이 생성되기 때문에, 어린이나 임신 또는 모유 수유 중인 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

콤부차

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

우엉차 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 우엉차입니다 :)

일본에서 우엉은 오래전부터 식용으로 재배해 왔으며, 많은 음식에 사용하는 식재료로

사포닌, 칼슘, 폴리페놀, 철분, 이눌린, 섬유소, 레스베라트롤 등 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다.
특히 사포닌은 인삼보다 더 많이 함유하고 있어 건강식품으로 각광받고 있습니다.

그럼 지금부터 [우엉차]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

우엉 이란?

우엉은 국화과의 두해살이풀로 유럽, 중국 북동부, 시베리아 등에 분포하며 현재는 세계 각지에서 재배합니다.
높이 50∼150cm이며, 곧은뿌리가 30∼60cm 자라고 끝에서 줄기가 나옵니다.

뿌리에 달린 잎은 무더기로 나오고 잎자루가 길며, 줄기에서는 어긋나며 심장 모양을 하고 있습니다.

겉면은 짙은 녹색이지만 뒷면에 흰 솜털이 빽빽이 나며, 가장자리에 이 모양의 톱니가 있습니다.

꽃은 7∼8월에 피는데 검은 자줏빛이 돌며, 두화는 가지 끝에 산방 꽃차례로 달립니다.
총포는 둥글고 포는 바늘 모양이며 끝이 갈고리처럼 생깁니다.

꽃은 관상화이고 종자는 검은색이며 관모는 갈색입니다.
열매는 수과로서 9월에 익습니다. 강건하여 병이 거의 없고 추위에도 매우 강하며 토질을 별로 가리지 않습니다.

우엉차 효능

[배변 활동]

우엉에는 바나나 2개만큼의 식이섬유가 들어 있어서 수분의 흡수가 빠르게 진행됩니다.
이러한 작용으로 우엉이 몸속의 나쁜 독소를 배출하며 배변활동을 도와줍니다.

[혈관 건강]

우엉에는 인삼만큼의 사포닌 성분이 있으며, 이 사포닌에는 콜레스테롤 분해 및 제거 효과가 있습니다.
사포닌은 몸으로 흡수되면 혈액 속으로 타고 들어가 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 체외로 배출해주는 효과가 있습니다.
또한 우엉차속 아르기닌이라는 성분은 혈액순환을 원활하게 도와주는 역할을 합니다.

[다이어트]

우엉에는 이눌린 함량이 높기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다.
이눌린을 섭취하면 이뇨작용이 활발해져서 체수분을 줄여준다고 하네요.
또한 우엉차의 올리고당 성분은 포만감을 느끼게 해 주어 식욕억제 효과가 있습니다.
다이어트는 식욕억제가 잘 되어야 하는데, 우엉차를 자주 마셔주는 것으로도 포만감을 느낄 수 있으니

자연스럽게 음식물 섭취가 줄어 다이어트에 효과가 있는 것입니다.

[이뇨 작용]

이눌린 성분은 유산균과 같은 정장작용이 있어 신장 기능을 증진시켜 이뇨작용을 도와준다고 합니다.

[피부 건강]

우엉 속 탄닌이라는 성분은 찬 성질의 음식으로써 소염작용을 하며 

몸속의 독소를 제거하고 피를 맑게 해 준다고 합니다.
뾰루지나 여드름 등 각종 피부염들이 모두 염증 증세를 가지고 있습니다.
따라서 소염작용을 하는 우엉차가 도움이 됩니다.
보통 하루 2L 이상의 우엉차를 마시면 몸안에 쌓인 독소를 배출해주는

디톡스 효과를 볼 수 있다 하니 참고하시기 바랍니다.

[빈혈 개선]

우엉차 속에는 다량의 철분이 들어있기 때문에 빈혈 개선에 좋은 효과가 있습니다.
빈혈은 대부분 철분 부족을 원인으로 꼽고 있는데요 몸속에 철분이 부족하게 되면

심한 어지러움과 두통을 동반하게 되는데 이때 우엉차를 드시면 좋다고 합니다.
또 피가 부족하면 빈혈 증상이 일어날 수 있는데 우엉차 효능에는

조혈 작용이 있어 피를 만드는데도 효과가 좋다고 합니다.

[항암 효과]

우엉차속에는 악티게닌이라는 성분이 들어 있고, 이 성분은 항암효과가 있다고 알려져 있습니다.
우엉차는 독성이 없어 천연 항암제라는 평가를 받고 있기도 합니다.

우엉에는 리그닌이라는 식이섬유도 함께 들어 있는데, 이 성분은 대장암 예방에 효과가 있다고 합니다.

[여성 생리불순에 효과]

우엉차 속에는 아르기닌이라는 성분이 있으며 이 아르기닌 성분은 여성 호르몬 분비를 조절하는 효능이 있습니다.
따라서 평소에 생리통이 있거나 불규칙한 생리주기 때문에 고생하시는 분들은

우엉차를 꾸준히 마셔주시는 것이 좋습니다.

[당뇨병 개선]

우엉차에는 이눌린 성분이 풍부하기 때문에 이뇨작용으로 인해 혈당을 낮춰 주어

당뇨병 걸리신 분들에게 좋다고 합니다.
당뇨병은 완치가 어려운 병이라 일단 걸리게 되면 치료보다는 더 이상 진전되지 않도록 관리하는 것이 중요한데

우엉차를 꾸준히 마셔주면 이눌린의 이뇨작용으로 혈당 상승 요인을 억제하여

안정적인 혈당을 유지할 수 있도록 도와준다는 것입니다.
따라서 당뇨병 환자들에게는 우엉차를 꾸준히 마셔주시는게 중요하다고 볼 수 있습니다.

우엉차 부작용

우엉차는 차가운 성질을 가지고 있습니다.
그래서 속이 차거나 수족냉증이 있고 저혈압 등이 있는 경우에는 우엉차를 드시지 않는 것이 좋습니다.
또한 우엉차를 너무 과하게 섭취하면 이뇨작용이 강해져서 탈수 증상에 빠질 수 있으니 주의해야 합니다.

또 칼륨 함량이 높아서 만성 신부전증이나 신증후군을 앓고 있다면 주의가 필요한 부분입니다.

우엉차의 탄닌 성분은 소염작용으로 효과가 있지만 탄닌 성분에는 철분의 흡수 작용을 방해하는 작용을 하여

몸이 차갑거나 묽은 변을 보시는 분들께서는 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.
자칫하면 증상이 더 악화될 수 있다고 합니다.

우엉차는 자궁의 흥분작용과 분만 촉진작용을 일으키기 때문에 임산부에게는 매우 위험하다고 합니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

우엉차

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

와송 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 와송입니다 :)

와송은 오래된 기와지붕이나 산 바위 등에서 자라는

다육식물로 기와솔 또는 바위솔이라고도 부릅니다.

12세기부터 한방 고서에 있는 본초(本草)로, 와송은 오래전부터 민간요법으로

악성종양, 해독, 지혈, 경혈이 막힌데 쓰여 왔다고 합니다.

최근 국내 연구진들이 와송의 성분을 추출을 연구한 결과에 의하면,
와송이 함유한 특수 성분이 발암물질을 억제하고 각종 암세포를 파괴하는 강한 항암효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
자연산 와송은 기와나 바위산 박토에서 자라기 때문에 대부분 키가 작고 잎이 짧습니다.
반면 재배된 와송은 줄기가 굵고 키와 잎이 크고 넓적합니다.

그럼 지금부터 [와송]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

와송 이란?

와송은 돌나물과의 여러해살이풀입니다.
와송은 주로 산속의 바위나 마을 기와지붕 위에 자생합니다.
최근 와송의 효능이 알려지면서 재배하는 농가도 많아졌습니다.
와송은 성질이 평하고 맛은 시다고 합니다.

와송 효능

[항암 효과]

와송 효능으로 와송은 종양을 억제시켜주는 효과가 임상실험을 통하여

종양의 71%를 억제하는 효과가 입증되었다고 합니다.
특히 소화기 계통의 암의 경우 77%가 호전되는 결과가 있었습니다.
와송에는 탄올이라는 성분이 들어 있는데 간암의 경우 직접적으로 암세포를 공격하여 제거해주는 효능이 있습니다.
또한 와송에 들어 있는 아플라톡신 B1 성분은 면역항체를 증가시키고 암세포의 증식과 전이를 막아줍니다.

[혈관 건강]

와송에는 베타카로틴 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.
이 베타카로틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액을 깨끗하게 해 줍니다.
혈관성 질환인 고지혈증, 동맥경화 등 다양한 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

와송에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 상승시키는 나트륨을 몸 밖으로 원활히 배출해 줍니다.
그러므로 와송은 고혈압 환자들이 꾸준히 찾는 약재입니다.

와송에는 뛰어난 항산화 성분이라고 알려져 있는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어서

혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움을 주어 

혈관건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
또한 개선된 혈관건강으로 인해 고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환들을 예방하고 개선하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

[해독 작용]

와송에 다량 함유된 트리페르펜 성분이 체내 쌓여있는 독소 및 노폐물을 없애주는 작용을 해줌으로써

해독작용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.
또한 이 트리페르펜 성분은 간 기능을 강화시키는데도 도움을 주어 체내 독소를 제거하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

[피부 미용]

와송의 가장 큰 효과로 피부미용을 들 수 있습니다.
와송 안의 성분에는 피부에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있기 때문에

탄력 있는 피부를 만드는데 탁월한 효과가 있습니다.
생와송을 갈아 마사지하듯 피부에 발라주면 좋습니다.

[시력 개선]

와송에는 눈 건강에 탁월한 효능이 있는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서

눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 큰 효능이 있다고 알려져 있습니다.
또한 풍부한 비타민A는 백내장, 안구건조증 등의 안구질환을 예방하는데도 큰 효능이 있다고 알려져 있습니다.

[변비 개선]

와송에 다량 함유된 식이섬유가 장운동을 활성화시켜 장의 건강에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요.
이렇게 개선된 장 건강으로 인해 원활한 배변활동에도 도움을 주어 변비를 개선하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

[위장병 개선]

와송은 위장병이나 소화불량 등의 위질환의 예방과 개선에도 큰 효능이 있다고 합니다.

[호흡기 질환 예방]

와송 효능으로 와송에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민A는 면역력을 높이기도 하지만 호흡기의 점막을 보완하여

호흡기를 튼튼하게 해 주고 질병에 대한 호흡기의 저항력을 높여줍니다.
특히 목감기, 기관지염, 비염 같은 호흡기 질환을 예방하는데 효과가 좋습니다.
특히 와성을 즙으로 해서 섭취하면 위질환을 예방하는 것은 물론 소화를 촉진하는 작용도 한다고 하네요.

[아토피 개선]

요즘 도시생활로 아토피 환자가 크게 늘고 있는 추세인데요.
와송은 아토피에도 탁월한 효과가 있습니다.
와송의 특수 에탄올 성분과 다당체 올리고당 성분은 아토피 피부 개선에 작용하여

차로 달여서 음용하거나 아토피 피부에 와송즙을 발라주면 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.

[체중 감량]

와송 효능으로 와송은 비교적 칼로리가 낮으며 식이섬유는 풍부하게 함유되어 있어

체중감량에 도움을 주는 좋은 식품입니다.

와송 먹는 법

와송은 섭취 시 가루 내어 물이나 요구르트에 넣어 먹으면 됩니다.
9월에서 10월경 채취하여 생즙을 내어 먹어도 좋습니다.
신맛이 강하여 말린 후 주로 탕액으로 먹는 것이 기본입니다.
와송 뿌리 약 10g 정도를 물에 달여서 하루 세 번 나누어 마시면 좋습니다.

와송 부작용

와송은 독성이나 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 와송을 다른 신약과 함께 복용하지 않는 게 좋습니다.
간 수치를 높일 확률이 있기 때문입니다.
특히 임산부는 와송 먹는 것을 금기시했다고 하는 기록이 있으므로 

전문가의 처방을 받아 복용하거나 조심하는 게 좋습니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

와송

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.