효능, 꿈해몽, 사주팔자, 운세

옻나무 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 옻나무입니다 :)

옻나무는 중국이 원산지라고 알려져 있습니다.

위 사진에서 볼 수 있는 것처럼 옻을 이용한 요리에 대해

주변에서 쉽게 접할 수 있어 그렇게 생소하진 않는데요 :)

옻나무는 참옻나무와 개옻나무가 있는데 산에서 볼 수 있는 것은 대부분 개옻나무입니다.

쉽게 찾을 수 있는 개옻나무보다 참옻나무를 약용이나 공업용으로 사용합니다.

그럼 지금부터 [옻나무]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

옻나무 란?

옻은 쌍떡잎식물 무환자나무목 옻나무과의 낙엽교목인 옻나무의 수액을 말합니다.
옻나무 껍질에 상처를 내어 채취하는 수액인 옻은 공업용이나 약재로 많이 이용되는데요.

옻나무는 장시간 저장하거나 열을 가해도 변하지 않아서 우리나라에서는 예부터 나전칠기나 각종 공예품을 만드는 데 사용하였습니다.
옻나무 껍질에 상처를 내면 수액이 나오는데, 이 수액에 피부를 접촉하면 각종 과민성 반응을 일으킬 수 있습니다.
옻나무의 성분 중 우루시올이라는 성분이 독성을 띠는데, 최근에는 독성만을 제거한 제품이 출시되고 있습니다.

옻나무 효능

[항암 작용]

한국과학기술원 연구에 따르면 옻나무의 플라보노이드 성분이 간암의 암세포 성장을 억제하고 암세포를 정상세포로 분화시키는 것으로 보고되고 있습니다.
또한 최근 연구에 따르면 위암이나 난소 자궁의 종양 치료에 효능이 있다고 합니다.
최근 한국과학기술원 연구에 따르면 옻나무의 우루시올 성분이 강한 항암효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.
우루시올 4PPM 농도에서 암세포를 죽이는 효과가 있었다고 합니다.
그리고 우루시올은 암세포의 돌연변이 유전자를 정상세포로 전환하는 효과 등이 있어 항암제 병용 시 개선 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다.

[혈관 건강]

옻은 피가 뭉쳐서 생기는 혈전의 생성을 억제하는데도 이로운 효능이 있다고 알려져 있어 혈액순환 및 혈관건강증진에도 뛰어나다고 하는데요.
이렇게 혈액의 원활한 흐름 개선작용으로 동맥경화나 심근경색 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는 효과도 크다고 합니다.

[여성 건강]

옻의 따뜻한 성질로 인해 체내 혈액순환을 돕고, 어혈을 풀어주는데 뛰어나기 때문에 여성건강에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
생리통이나 생리불순 등의 증상을 개선하는 효과 및 냉증 개선에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

[간 건강]

옻을 섭취하게 되면 간을 보호하고 작용은 물론 간 기능을 개선시켜 간 건강 증진에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
특히 과음 후 발생하는 숙취를 효과적으로 해소하고 피로 해소에도 많은 도움을 준다고 하네요.

[위장 건강]

옻의 뛰어난 살균작용으로 위와 장의 유해균을 없애주는데도 뛰어난 작용을 하여 소화불량이나 위염이나 위궤양 등의 위질환을 예방하고 증상을 개선시키는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

[기력 회복]

옻은 많은 분들이 즐겨 드시는 여름철 보양식인 옻닭의 주재료로 많이 쓰이는 만큼, 풍부한 영양성분으로 떨어진 기력과 원기를 회복하고 보충하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

[그 밖의 효능]

옻은 소화를 돕고 만성위장병, 간의 해독작용, 골수염, 늑막염과 관절염 등 염증, 오줌소태 등 신장병 등에 두루 효능이 있다고 알려져 있습니다 :)

옻나무 먹는 법

옻 진액을 그대로 먹는 것은 매우 위험한 방법입니다.
옻에 거부반응이 있거나 옻 알레르기가 있는 분들은 절대 시도하시면 안 됩니다.
옻 진액을 그대로 먹을 경우 목구멍이나 입천장에 달라붙어 먹기가 매우 불편합니다.
천기누설에 출연한 사례자는 독성이 있고 끈기가 심한 옻 진액을 계란 흰자위에 넣어 먹는다고 합니다.
달걀 흰자위에 넣어서 먹으면 캡슐 역할을 하여 달라붙지 않고 위장까지 바로 내려가게 된다고 합니다.
또한 달걀 성분이 옻 진액의 독성을 조금이나마 완화시키는 작용도 있다고 합니다.
실제로 동물성 단백질과 옻의 우루시올 성분이 결합하면 독성 성분이 상당 부분 완화됩니다.
이런 작용을 이용한 요리로는 옻닭, 옻오리 요리 등이 있습니다.
하지만 우루시올 성분은 동물성 단백질과 함께 오랜 시간 끓여야 결합되어 없어지기 때문에 달걀 흰자위로 옻의 독성을 해독시키는 것은 미약하다고 할 수 있습니다.

옻나무 부작용

옻나무의 옻은 양날의 칼처럼 어떤 사람들에게는 강한 약성에 의해 건강을 되찾거나 병을 치료하지만, 독성으로 작용하면 피부염으로 장기간 고생하거나 심지어 목숨을 잃는 경우도 있습니다.
임산부나 옻 알레르기가 있는 분, 허약자, 구내염 환자, 열이 있는 분, 고혈압 환자 등은 옻을 복용하는 것을 금해야 합니다.

옻나무에 들어 있는 우루시올이라는 성분에 알레르기 반응을 일으키는 사람이 적지 않습니다.

옻의 독성물질 '우루시올'이란?

옻나무 가지를 꺾어 두었을 때 단면에 노출된 진액이 점점 검게 변하는 이유는

우루시올이라는 옻의 독성물질 때문입니다.
휘발성이 있는 우루시올 성분은 신체의 피부 세포로 흡수되면 대부분 각종 피부질환을 유발하게 됩니다.
옻 감수성이 높은 사람들은 옻나무 주변이나 옻칠한 그룻 옆에만 가도 피부염을 일으킵니다.
그러나 옻을 피부로 접촉하지 않고 섭취했을 때는 위장에서 우루시올 성분을 흡수하지 않기 때문에 비교적 소수만 독성에 노출된다고 합니다.

옻이 들어 있는 음식을 섭취하기 전에 소량을 피부에 바르거나 맛본 후 알레르기 반응을 테스트하고, 약간이라도 반응이 올라오면 절대 옻을 섭취하지 않아야 합니다.
옻을 한 번 섭취하여 알레르기 반응이 나타난 사람은 다음에 다시 섭취했을 때 더 심하게 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 조심해야 합니다.
옻의 이러한 독성 때문에 반드시 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋으며, 특히 평소에 몸에 열이 있는 사람을 절대 복용하지 않습니다.
옻을 섭취 후 알레르기 반응이 올라왔을 때는 애기똥풀과 박하잎, 알코올을 섞어 환부에 바르거나 미나리와 오이즙을 섞어 마십니다. 그밖에 포도즙을 바르는 것이 옻 알레르기에 효과가 있습니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

옻나무

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

구기자 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 구기자입니다 :)

구기자란 구기자 관목에 열리는 작은 붉은 열매입니다.

이 식물은 토마토와 후추가 속해 있는 가지 속의 일종이기도 합니다.
5피트 높이까지 자라며, 열매는 밝은 보라색의 깔때기 모양의 꽃에서 자랍니다.
처음에 이 열매는 오렌지 색을 띠지만, 성숙해지면서 익으면 우리가 잘 알고 있는 붉은색으로 서서히 바뀝니다.
구기자를 물에 넣어 다시 불리면 아주 감미로운 체리 토마토와 같은 맛이 나는데요.

그럼 지금부터 [구기자]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

구기자 란?

구기자는 습기가 있는 토양이나 모래에서 잘 자란다고 합니다.
생명력이 강해 해충의 피해에도 잘 자랍니다.
재배가 쉽고 생명력이 강해 일반 정원에서도 곧잘 재배합니다.
중국에서는 4,000년 전부터 구기자의 열매, 잎, 뿌리껍질 등을 약으로 사용해 왔습니다.
구기자는 차가운 기운이 있어 몸이 찬 사람에게는 맞지 않고, 몸 안에 염증이 있는 환자는 피해야 합니다.

구기자 효능

[항암 작용]

블루베리나 라즈베리와 마찬가지로 강력한 항산화제인 비타민C와 비타민A가 상당히 많이 들어 있습니다.
이들 두 영양소는 면역력을 높여 감기와 같은 일반적인 질병을 예방할 뿐만 아니라, 암이나 퇴행성 질병 같은 더욱 심각한 만성 질병에도 효능을 보입니다.
항산화 성분 중 하나인 카로티노이드는 암세포에 대응하는 것으로 알려졌습니다.
종양이 성장하는 것을 막고, 염증을 낮추며, 독성을 제거하는 역할을 합니다.

[혈관 건강]

콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으키는 주요 요인 중의 하나입니다.
LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 혈류의 흐름을 방해하는데, 이런 것들이 혈관에 쌓이면 심장은 혈류 조절을 위해 정상보다 더 많은 힘을 써야 하고, 그로 인해 심장이 약해져서 심하면 심근 경색에 이르기까지 합니다.
구기자의 성분이 우리 건강에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다고 합니다.

[피부 건강]

구기자에는 베타카로틴이 들어 있는데, 이것은 피부를 건강하게 하고, 심지어 천연 피부암 치료제처럼 작용합니다.
구기자 속에 들어 있는 항산화 성분이 각종 세균으로부터 피부를 보호하고, 노화 현상으로 인한 증상에도 대응하여 피부를 건강하게 하는 효능이 있답니다.

[심신 안정]

시잔드린 성분이 불면증에 대응하고, 항스트레스제 효능이 불안감을 줄이는 등 다양한 방식으로 정신 건강을 돕는 다고 합니다.
또한, 혈관을 튼튼하게 하고 혈류를 원활하게 하는 항산화 효능이 뇌에 혈액 공급이 원활하게 이루어지도록 돕고, 노화로 인한 세포 손상을 막아 알츠하이머나 치매 같은 질병의 발병 위험도를 낮추며, 전반적인 정신 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

[당뇨병 예방]

구기자는 특히 당뇨병 환자에게 좋습니다.
왜냐하면 혈류 속으로 들어가는 당분을 조절하는 것을 도와서 당 수치 불균형에서 오는 혈당 스파이크와 딥을 막는 효능이 있기 때문입니다.
당뇨병 환자에게서 당분 섭취를 줄이고 인슐린 민감성을 높이는 것은 매우 중요합니다.
따라서, 구기자는 이런 이들에게 좋은 간식거리가 될 것입니다.

[눈 건강]

항산화 성분은 노인성 시력 감퇴의 천연 치료제이며 눈 건강에 참 좋습니다.
노화에 따른 시력 감퇴 같은 노인성 질병으로부터 눈을 보호하고, 자외선과 활성산소 그리고 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 막아주는 효능이 있기 때문입니다.

[그 밖의 효능]

구기자에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 간에 지방이 쌓이는 것을 막고, 간 기능을 향상해 줍니다.
구기자에는 산틴 유도체가 들어 있어 간을 보호하는 작용을 합니다.

베타 아미노산 화합물은 위액의 산도를 조정하여 위장의 부담을 줄여줍니다.

구기자에는 비타민 B1이 풍부하여 젖산의 축적을 막고 피로를 해소시켜 줍니다.

구기자의 뿌리인 지골피는 특히 면역력을 높여주어 감기 예방, 각종 감염을 막아주는 효능이 뛰어납니다.
지골피는 몸이 허약해서 열이 나는 증상에 특별한 효능이 있습니다.
지골피는 폐결핵이나 끊임없이 기침이 나오는 증상, 토혈 증상, 당뇨, 신경통, 두통, 어깨 통증, 근육통 등에 약으로 사용합니다.

구기자 먹는 법

1. 구기자 차
구기자를 가장 간편하게 섭취하는 것이 구기자차라고 할 수 있습니다.
구기자 20g을 물 1리터에 넣고 약한 불로 30분 정도 끓여 주고, 취향과 기호에 따라 생강, 대추, 계피 등을 넣어서 마셔도 좋습니다.

2. 구기자 술
구기자를 잘 건조해 말린 다음 구기자 200g + 소주 2리터 + 황설탕 150g을 유리병에 넣은 후

3개월 정도 숙성을 시킵니다.
구기자술은 자양 강장, 허약 체질, 무력감, 체력 회복, 현기증, 허리와 무릎의 통증에 효과적이며,

구기자술을 담글 때는 청양 구기자를 사용하면 좋습니다.

3. 구기자 효소
설탕과 구기자를 1:1의 비율로 층층이 유리병 또는 항아리에 층층이 담습니다.
설탕 - 구기자 - 설탕- 구기자 순서로 하고, 1년 정도 숙성해 요리에 쓰거나 차로 만들어 먹습니다.

4. 나물, 밥, 된장국, 죽
구기자의 어린잎은 생식할 수 있으며, 녹즙과 녹차의 재료가 됩니다.
쓰거나 떫은맛이 없어서 그냥 깨끗이 씻어 나물로 만들어 먹어도 좋습니다.
구기자로 밥을 지을 때는 어린잎을 밥이 뜸 들 때 넣어 쪄서 나물밥으로 먹고,

된장국에 넣어 먹는 등 갖가지 음식에 넣어 먹어도 좋습니다.
구기자를 빻은 가루에 꿀을 넣어 죽을 쑤면 보신제로 좋은 죽이 됩니다.

구기자 부작용

구기자는 대체로 안전하다고 알려졌습니다.
하지만, 이것은 자신의 나이와 건강 상태 등에 따라 다르며, 사람에 따라 부작용이 있을 수도 있다고 합니다.
임신 중이거나 모유를 수유 중인 여성은 먹기 전에 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
먹고 있는 약이 있다면, 장기 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
특히 당뇨병약을 먹고 있다면 혈당 수치를 이중으로 떨어뜨릴 위험이 있답니다.

또한, 당분과 나트륨 함량이 비교적 많습니다.
많은 양을 먹는 것은 피해야겠지요 :)

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

구기자

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

카무카무 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 카무카무입니다 :)

카무카무는 아마존의 황금이라는 별칭을 가지고 있는데요.

카무카무에는 인체에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있어

꾸준히 섭취하면 건강을 향상하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

그럼 지금부터 [카무카무]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

카무카무 란?

비타민 C가 매우 풍부하게 함유된 붉은빛의 과일로, 페루와 브라질 일대의 아마존 열대우림에서 자생합니다.

학명은 ‘Myrciaria dubia’이며 ‘카카리(cacari)’, ‘카모카모(camocamo)’로도 불립니다.
나무는 3~5m의 높이로 자라며 작고 흰 꽃이 핀 뒤에, 체리와 흡사한 붉은빛이 도는 열매가 맺힙니다.
카무카무 열매는 오렌지, 아세롤라(Acerola) 등의 여타 과일에 비해 비타민 C 함유량이 매우 높은 것이 특징입니다.
이 외에도 비타민 C의 흡수를 돕는 미네랄과 아미노산뿐만 아니라, 철분, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
카무카무 열매는 매우 맛이 시기 때문에 열매 자체를 그대로 먹기보다는,

주로 주스, 잼, 젤리, 아이스크림, 리큐어, 피클, 와인, 비타민 C 정제 등으로 가공하여 섭취하는 것이 좋습니다.

카무카무 효능

[항산화 작용]

비타민C가 풍부 카무카무 100g에는 천연 비타민C가 무려 2,300mg이 함유되어 있습니다.
카무카무는 지구상에서 가장 많은 천연 비타민C를 함유하고 있는 과일로,

같은 양의 레몬보다 비타민C가 무려 50배가 더 많이 함유되어 있습니다.
비타민C는 강력한 항산화 성분으로 활성산소 제거 및 만성염증을 해소하는데 도움이 되며, 

면역력 향상, 피부미용, 피로 해소에도 도움이 된다고 합니다.

[혈관 건강]

카무카무에 함유되어 있는 엘라그산은 혈관벽이 손상되는 것과 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아

심혈관 질환을 예방하고 혈액순환을 촉진해줍니다.
또한 엘라그산은 폴리페놀에 속하는 항산화 성분으로 비타민C와 더불어 만성염증을 해소하는데 효과적인 성분입니다.

[항염작용 및 항암작용]

카무카무에 함유된 베툴린산은 염증을 일으키는 루코트리엔의 형성을 막아주기 때문에 염증 억제에 도움이 됩니다.
특히 베툴린산은 암세포의 자연사를 유도하기 때문에 항암에도 효과가 있다고 합니다.

[노화 예방 및 치매 예방]

발린은 필수아미노산 중에 하나로 우리 몸에서 자체 생성되지 않기 때문에 반드시 식품을 통해 섭취해줘야 합니다.
카무카무에 함유된 발린은 근육 대사를 촉진해주는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면

근육조직의 노화를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
특히 발린이 결핍되면 신경섬유를 둘러싸고 있는 보호막에 이상이 생기면서 치매에 노출될 수 있다고 하니

꾸준한 섭취를 통해 치매를 예방하는 것이 좋을 것 같네요.

카무카무 부작용

카무카무에는 이렇듯 여러 효능들이 있지만 과도하게 섭취할 경우 사람에 따라

설사나 복통을 일으킬 수 있다고 하니 주의해야 합니다 :)

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

카무카무

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

초석잠 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 초석잠입니다 :)

누에 모양이 특징인 초석잠은 뛰어난 약용 성분으로 예로부터 한방에서
다양한 병을 치료하는 약재로 많이 이용되어 왔는데요.

그럼 지금부터 [초석잠]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

초석잠 이란?

초석잠(草石蠶)은 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다.
초석잠(草石蠶)은 풀아래 잠들어 있는 누애와 같다고 해서 붙여진 이름입니다.
생김새가 마치 골뱅이나 누에처럼 생겼습니다.
초석잠은 뇌에 신선한 산소를 공급하여 머리를 총명하게 하고, 

치매와 뇌경색을 예방하는 신비의 약초로 알려져 있습니다.
초석잠은 여성분들의 생리불순이나 생리주기를 개선시키는 등의 각종 여성질환에 도움이 되는데요.
초석잠을 우려낸 물을 꾸준히 복용해주면 불규칙한 생리주기를 규칙적으로 진행되도록 도와준다고 합니다.

초석잠 효능

[간 기능 개선]

스타키드린 및 아르기닌 등의 성분들로 하여금 간 건강 증진에도 효과적인 도움을 준다고 하며

지방간과 같은 간 질환 예방에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

[혈관 건강]

초석잠에 고루 함유되어 있는 아르기닌, 콜린, 스타키드린 등의 여러 영양 성분들이

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행 개선을 통해 혈관건강 증진에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
이렇게 혈액의 흐름이 원활해짐에 따라 고혈압이나 동맥경화와 같은

혈관 관련 질환 예방에도 큰 도움을 준다고 합니다.

[여성 질환 개선]

초석잠을 달인 물을 꾸준하게 섭취하게 되면 생리불순이나

월경과다, 월경불순 등에 여러 여성질환을 개선하고 증상을 완화하는 데도

도움이 된다고 합니다.

[이뇨 작용]

초석잠은 이뇨 작용에도 뛰어난 효과가 있어 몸속 노폐물의 체외 배출을
돕고 소변의 배출을 원활히 하는 데도 도움을 준다고 합니다.
또한 초석잠은 체내 발생하는 열을 내려주는 해열작용 에도 이로운 효능이
있다고 하네요.

[장 건강]

초석잠의 풍부한 올리고당 성분이 장운동을 활발하게 할 뿐만 아니라

장 내 유익균의 먹이가 되어 장 내 환경 개선 및 장 건강 증진에 뛰어나다고 합니다.

[뇌 건강]

초석잠에는 콜린이라고 하는 신경전달 물질이 풍부하게 함유되어 있는데,
이 콜린 성분이 뇌세포를 활성화시키고 인지 능력이나 기억력 등의 뇌기능
향상에 이로운 작용을 하여 뇌의 전반적인 건강 증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
또한 뇌기능 개선 작용으로 치매를 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

초석잠 부작용

초석잠에는 이렇듯 여러 효능들이 있지만 자궁을 수축시키는 작용을 하기 때문에

임신 초기에는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다 :)

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

초석잠

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

마가목 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 마가목입니다 :)

우리나라를 비롯한 일본의 널리 분포하고 있는 마가목은 관상용으로 쓰이기도 하고,

뛰어난 약용 성분으로 예로부터 한방에서는 나무껍질과 열매로 여러 병을 치료하는 약재로 많이 이용했다고 하는데요. 
마가목 열매는 건강증진에 도움이 되는 웰빙식품이며,

약효가 있어 한방에서 약재로 사용하는 약용 열매이기도 합니다.

그럼 지금부터 [마가목]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

마가목 이란?

마가목은 장미과에 속하는 낙엽 소교목을 말합니다.
가지가 무성하게 비스듬히 뻗어 위쪽이 둥그스름해집니다.
높은 산 1,000~1,300m 고지의 바위 많은 곳이나 서늘한 음지 쪽, 계곡가에 주로 자생합니다.
좁고 뾰족한 잎이 깃털처럼 달리고 흰 꽃이 우산처럼 모여 피게 됩니다.

잎은 홈이 있는 잎줄기에 길이 1.5~8㎝ 정도의 잎이 9~13장씩 어긋나게 달려 홀수로 난 깃털 모양이 됩니다.
끝이 뾰족하고 긴 피침 모양이며 가장자리에 길고 뾰족한 톱니 또는 겹톱니가 있습니다.
잎의 앞뒷면에는 털이 없으며 잎자루 아래에 달린 턱잎은 일찍 떨어지고, 가을에 노랗다가 붉게 물듭니다.

꽃은 5~6월에 가지 끝에 흰색으로 피며, 어긋나게 두 번 갈라져 쟁반처럼 퍼진 꽃대가 나와

끝마다 지름 8~10㎜ 정도의 꽃이 달립니다.

열매는 9~10월에 씨방이 응어리지고 과육이 있는 지름 5~8㎜ 정도의 열매가 붉은색으로 여물게 됩니다.

겨울에도 가지에 매달려 있습니다.

마가목 효능

[기관지 건강]

마가목 열매에는 비타민 C를 비롯하여 카로틴 플라보노이드 등의 여러 영양성분들이 풍부하게 들어있어서

기관지 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강 증진의 탁월한 효과가 있다고 하는데요.
잦은 기침 증상을 멎게 하거나 가래를 없애주는 데도 도움이 될 뿐만 아니라

만성 기관지염 개선에도 효과적이라고 합니다.

[혈관 건강]

플라보노이드와 카로틴 등의 여러 항산화 성분 들로 하여금 혈관 내 쌓여 있는
노폐물 배출을 도와 혈액순환 촉진에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
이렇게 혈행 이 개선되어 짐에 따라 동맥경화와 같은 혈관계 질환 예방에도
효과적인 도움을 준다고 합니다.

[피부 건강]

플라보노이드와 비타민 C, 퀘르세틴 등의 여러 항산화 성분들이 피부의
주름을 개선하고 피부 잡티 제거를 통한 건강한 피부관리에 도움이 될 뿐만 아니라

아토피나 피부염 가려움증 등의 여러 염증성 피부질환 예방 및 개선에도
효과적인 도움을 준다고 하네요.

[이뇨 작용]

마가목에 뛰어난 이뇨 작용으로 체내 쌓여있는 노폐물과 염증을 체외로

배출시키는 데도 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 이렇게 노폐물 배출을 통해 몸의 붓기를 빼고 부종 증상을 완화하는 데도

좋은 효과를 볼 수 있다고 하며 요도염 증상 개선에도 좋다고 합니다.

[기력 회복]

마가목은 체내 신진대사를 촉진시키는 작용뿐만 아니라

혈액순환 개선을 통해 피로 해소 및 기력을 회복하는 데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 
특히 마가목을 꾸준히 섭취하게 되면 만성적인 허약체질을 개선하는 데도
효과적이라고 하네요.

[관절염 개선]

마가목에 풍부한 플라보노이드 성분으로 하여금 관절염 증상을 개선하고
예방하는 데도 좋은 효과가 있다고 하는데요.
아울러 신경통이나 근육통의 증상 완화에도 이로운 효능이 있다고 합니다.

[위 질환 예방]

마가목은 과음이나 과식으로 인해 피로해진 위에 피로 해소를 돕고

위의 염증을 제거하여 위에 전반적인 건강 증진에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
특히 위염이나 위궤양 등의 각종 위 관련 질환 예방에도 좋다고 합니다.

마가목 부작용

마가목 열매에 들어있는 아미그달린은 독성이 있습니다.
복숭아씨에도 많은 성분이죠.
따라서 복용 시 각별한 주의가 필요하며, 가능하다면 섭취 전 전문 의료인의 조언을 구할 것을 권장합니다.
다만 마가목 열매의 아미그달린 함량이 복숭아씨만큼 많은 것은 아니라고 하니,

상식적인 수준의 복용은 크게 문제 되지 않을 것 같습니다 :)

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

마가목

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.