마가목 효능, 부작용

마가목 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 마가목입니다 :)

 

마가목

 

우리나라를 비롯한 일본의 널리 분포하고 있는 마가목은 관상용으로 쓰이기도 하고,

뛰어난 약용 성분으로 예로부터 한방에서는 나무껍질과 열매로 여러 병을 치료하는 약재로 많이 이용했다고 하는데요. 
마가목 열매는 건강증진에 도움이 되는 웰빙식품이며,

약효가 있어 한방에서 약재로 사용하는 약용 열매이기도 합니다.

 

 

 

그럼 지금부터 [마가목]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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마가목 이란?

마가목은 장미과에 속하는 낙엽 소교목을 말합니다.
가지가 무성하게 비스듬히 뻗어 위쪽이 둥그스름해집니다.
높은 산 1,000~1,300m 고지의 바위 많은 곳이나 서늘한 음지 쪽, 계곡가에 주로 자생합니다.
좁고 뾰족한 잎이 깃털처럼 달리고 흰 꽃이 우산처럼 모여 피게 됩니다.

잎은 홈이 있는 잎줄기에 길이 1.5~8㎝ 정도의 잎이 9~13장씩 어긋나게 달려 홀수로 난 깃털 모양이 됩니다.
끝이 뾰족하고 긴 피침 모양이며 가장자리에 길고 뾰족한 톱니 또는 겹톱니가 있습니다.
잎의 앞뒷면에는 털이 없으며 잎자루 아래에 달린 턱잎은 일찍 떨어지고, 가을에 노랗다가 붉게 물듭니다.

꽃은 5~6월에 가지 끝에 흰색으로 피며, 어긋나게 두 번 갈라져 쟁반처럼 퍼진 꽃대가 나와

끝마다 지름 8~10㎜ 정도의 꽃이 달립니다.

열매는 9~10월에 씨방이 응어리지고 과육이 있는 지름 5~8㎜ 정도의 열매가 붉은색으로 여물게 됩니다.

겨울에도 가지에 매달려 있습니다.

 

 

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마가목 효능

 

[기관지 건강]

 

마가목 열매에는 비타민 C를 비롯하여 카로틴 플라보노이드 등의 여러 영양성분들이 풍부하게 들어있어서

기관지 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강 증진의 탁월한 효과가 있다고 하는데요.
잦은 기침 증상을 멎게 하거나 가래를 없애주는 데도 도움이 될 뿐만 아니라

만성 기관지염 개선에도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

[혈관 건강]

 

플라보노이드와 카로틴 등의 여러 항산화 성분 들로 하여금 혈관 내 쌓여 있는
노폐물 배출을 도와 혈액순환 촉진에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
이렇게 혈행 이 개선되어 짐에 따라 동맥경화와 같은 혈관계 질환 예방에도
효과적인 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

[피부 건강]

 

플라보노이드와 비타민 C, 퀘르세틴 등의 여러 항산화 성분들이 피부의
주름을 개선하고 피부 잡티 제거를 통한 건강한 피부관리에 도움이 될 뿐만 아니라

아토피나 피부염 가려움증 등의 여러 염증성 피부질환 예방 및 개선에도
효과적인 도움을 준다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

[이뇨 작용]

 

마가목에 뛰어난 이뇨 작용으로 체내 쌓여있는 노폐물과 염증을 체외로

배출시키는 데도 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 이렇게 노폐물 배출을 통해 몸의 붓기를 빼고 부종 증상을 완화하는 데도

좋은 효과를 볼 수 있다고 하며 요도염 증상 개선에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

[기력 회복]

 

마가목은 체내 신진대사를 촉진시키는 작용뿐만 아니라

혈액순환 개선을 통해 피로 해소 및 기력을 회복하는 데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 
특히 마가목을 꾸준히 섭취하게 되면 만성적인 허약체질을 개선하는 데도
효과적이라고 하네요.

 

 

 

 

 

 

[관절염 개선]

 

마가목에 풍부한 플라보노이드 성분으로 하여금 관절염 증상을 개선하고
예방하는 데도 좋은 효과가 있다고 하는데요.
아울러 신경통이나 근육통의 증상 완화에도 이로운 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

[위 질환 예방]

 

마가목은 과음이나 과식으로 인해 피로해진 위에 피로 해소를 돕고

위의 염증을 제거하여 위에 전반적인 건강 증진에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
특히 위염이나 위궤양 등의 각종 위 관련 질환 예방에도 좋다고 합니다.

 

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마가목 부작용

마가목 열매에 들어있는 아미그달린은 독성이 있습니다.
복숭아씨에도 많은 성분이죠.
따라서 복용 시 각별한 주의가 필요하며, 가능하다면 섭취 전 전문 의료인의 조언을 구할 것을 권장합니다.
다만 마가목 열매의 아미그달린 함량이 복숭아씨만큼 많은 것은 아니라고 하니,

상식적인 수준의 복용은 크게 문제 되지 않을 것 같습니다 :)

 

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다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

마가목

 

여러분들께 추천드립니다 :)

 

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.