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명아주 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 명아주입니다 :)

명아주는 흔히 잡초로 많이 알고 계시는데요 :)

그럴 수도 있는 게 생김새를 보면 잡초와 다를 것이 없습니다.
하지만 이 명아주는 전통적인 민간요법에서 약으로 많이 사용이 되었다고 합니다.

또한, 이 명아주 효능 중 병충해를 예방하는 효능이 있어서 명아주를 알코올로 추출하여 사용한다고 합니다.

그럼 지금부터 [명아주]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

명아주 란?

명아주는 높이 2m, 지름 3cm에 달하며 녹색 줄이 있습니다.

잎은 어긋나고 삼각상 달걀 모양이며, 어릴 때 중심부에 붉은빛이 돌고 가장자리에 물결 모양의 톱니가 있습니다.

꽃은 양성(兩性)이고 황록색이며 수상꽃차례[穗狀花序]에 밀착하여 전체적으로 원추꽃차례가 됩니다.

꽃잎이 없고 꽃받침은 5개로 갈라지며 5개의 수술과 1개의 암술이 있습니다.

열매는 꽃받침으로 싸인 포과(胞果)이고 검은 종자가 들어 있습니다.

명아주 효능

[이뇨 작용]

명아주는 이뇨작용에 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어

체내 쌓여있는 노폐물을 외부로 배출시켜주는데 많은 도움이 된다고 합니다.
이렇게 이뇨작용에 도움을 줌으로써 신장기능을 개선하는데도 좋다고 하네요.

[심혈관질환 예방]

명아주는 콜레스테롤의 수치를 낮추어 동맥경화를 예방하고,

심장마비와 고혈압 예방에 효과가 있어 노인들이 주로 사용하면서 '청려장'이라고 불렸다고 합니다.
중국에서는 명아주를 '홍심리'라고 하는데, 가을 명아주의 잎이 붉은 심장처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름입니다.
명아주는 예로부터 심장이 튼튼해지는 대표적인 명약이라고 합니다.

[위장 건강]

명아주의 함유된 베타인 및 로이신 등의 항산화 작용을 통해 소화를 돕고 속을 편안하게 하여

위와 장의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 하는데요.
위염이나 대장염 등의 위장 관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.

[해독 작용]

벌레에 물린 곳에 명아주의 생잎을 짓찧어서 즙의 형태로 바르게 되면

독을 중화시키는 작용을 함으로써 치료에 도움이 된다고 합니다.

[구강 건강]

명아주의 뛰어난 살균작용으로 입 안의 세균 및 박테리아를 제거하여

구강의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 하는데요.
명아주를 달인 물로 하여 양치를 하게 되면 충치를 예방하고 치통에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

[항암 작용]

명아주는 암세포의 생성과 종양의 증식을 억제하는데도 도움을 주어

항암작용 및 각종 암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

[해열 작용]

명아주는 체내 발생하는 열을 내려주는데도 효과적이라고 하는데요.
특히 몸에 열이 많은 분들이 섭취하게 되면 열기를 배출하는데 도움이 된다고 하네요.

[피부 건강]

명아주는 피부에 발생하는 염증을 가라앉히는 작용으로 피부 건강에도 도움이 된다고 합니다.
또한 가려움증이나 두드러기를 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는데요.
명아주를 달인 물로 두드러기기 있는 부위를 씻어주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

[눈 건강]

스마트폰이 보급되면서 어린아이 남녀노소 다 즐기게 됨에 따라 장시간 사용으로 시력이 나빠지게 됩니다.
비타민B2 성분이 포함이 되어있어서 안구 질환의 위험을 감소시켜주고 백내장, 녹내장 등 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 리보플라빈을 섭취하는 사람일수록 나이가 들어 있는 안과 질환의 위험률이 적은 것으로 나타났다고 합니다.

명아주 섭취법

어린 명아주 잎을 깨끗이 씻어서 1분 정도 살짝 데쳐준 후, 들기름, 맛소금, 간마늘, 깨 등으로 간을 해서 나물무침으로 먹으면 맛있습니다.

명아주를 건조한 약재를 물에 달여서 하루 3회 식후에 복용합니다.

명아주 생즙을 복용하면 동맥경화에도 도움이 된다고 하네요.

명아주 부작용

햇빛 알레르기가 있는 사람이나 알레르기성 질환을 가진 분들은

한꺼번에 너무 많이 드시면 좋지 않으니

주의하셔야 합니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

명아주

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

소리쟁이 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 소리쟁이입니다 :)

소리쟁이는 쌍떡잎식물 마디풀 과에 속하며 우리나라를 비롯한 일본, 중국, 유럽, 북아프리카 지역에 주로 분포하고 있는 여러해살이풀입니다.
소루쟁이라고도 불리는 소리쟁이는 습지 근처에서 자라는 것이 특징인데요.
나물로도 먹으며 뛰어난 약용성분으로 예로부터 한방에서는 여러 병을 치료하는 약재로도 많이 이용되어 왔다고 합니다.

그럼 지금부터 [소리쟁이]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

소리쟁이 란?

잎은 근생엽은 엽병이 길며 피침형 또는 긴 타원형에 가깝고 길이 13-30cm, 폭 4-6cm로서 가장자리가 물결모양입니다.
줄기잎은 어긋나기도 하며 엽병이 짧고 긴 원상 피침형으로서 양끝이 좁으며 주름살이 있습니다.
꽃은 엷은 녹색의 원뿔 모양 꽃차례로 6-7월에 피며 길고 크며 다수의 녹색 잔꽃이 돌려나기 합니다.

화피 열 편과 수술은 각 6개이고 암술대는 3개이며 암술머리가 털처럼 잘게 갈라집니다.
줄기는 높이 30-80cm이고 곧게 자라며 녹색 바탕에 흔히 자줏빛이 돕니다.

소리쟁이 효능

[피부질환 개선]

소리쟁이의 뛰어난 살균 및 항염작용으로 피부 내 염증을 억제하고,

균을 없애주는 작용으로 함으로써 각종 염증성 피부질환들의 증상개선에 효과적이라고 하는데요.
습진 및 피부 가려움증, 종기, 부스럼 등에 치료에 효과적이라고 하며

아토피의  큰 도움이 된다고 합니다.

[지혈작용]

소리쟁이는 출혈을 멎게 하는 지혈작용에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
특히 소리쟁이는 잦은 코피 증상 및 소화관 내에서 출혈이 발생해 피를 토하는 토혈 증상과

자궁 내 출혈이 발생하는 자궁출혈 치료에 많이 쓰인다고 합니다.

[위 건강]

소리쟁이에 다량 함유되어 있는 에모딘과 크리 소파 놀이라는 성분이 소화를 개선시키고, 

위 점막을 보호하는 작용을 함으로 위의 전반적인 건강관리에 뛰어나다고 하는데요.
또한 뛰어난 소염작용으로 위염이나 위궤양 등의 위 관련 질환들을 예방하는데도 효과가 크다고 합니다.

[염증성 질환 예방]

소리쟁이의 강력한 항염 및 살균작용으로 염증을 억제하고

유해균을 없애주는데도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.
특히 소리쟁이는 구강 내 세균성 플라그를 없애주는 작용을 함에 따라 치주염 예방에 효과가 뛰어나며

만성기관지염이나 급성간염 등의 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다.

[장 건강]

소리쟁이는 장운동을 활발하게 하고 장 내 유해독소를 없애줌으로써

장기능 개선 및 장 건강 향상에도 이로운 효능이 있다고 하는데요.
장이 활발해지는 효과로 변이 부드러워져 변비를 개선하는데도 좋으며

치질을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

[이뇨작용]

소리쟁이의 뛰어난 이뇨작용으로 소변 배출을 원활하게 하고

몸속 쌓여있는 노폐물 배출에도 큰 도움이 된다고 하는데요.
이렇게 노폐물이 배출됨에 따라 부종 증상을 개선하는 효과도 크다고 합니다.

[혈액 순환]

소리쟁이에는 양혈 지열이라고 해서 열을 내려주고 염증을 가라앉혀주는 에모딘이라는

생리 활성 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 에모딘이라는 성분이 혈관을 확장시켜서 혈액 순환을 원활하게 도와

열을 내려주고 염증을 가라앉혀 주는데 도움을 줍니다.

소리쟁이 섭취법

소리쟁이를 칼로 베어낸 후 된장국을 끓일 때 넣으면 좋습니다.

소리쟁이 국은 근대, 시금치, 시래깃국보다 더 맛있고 하는데요.
소리쟁이의 미끈한 진액이 국을 끓이면 더없이 부드러운 건더기가 된다고 합니다.

 소리쟁이는 항균제로 이용되는 만큼 국만 먹어도 효과를 볼 수 있지만 뿌리도 좋다고 합니다.

소리쟁이 부작용

소리쟁이는 맛은 맵고 쓰고 성질은 차고 약간 독성이 있습니다.

뿌리에 초산이 들어 있으므로 한꺼번에 많은 양을 복용하면 안 됩니다.

소리쟁이를 약으로 쓰려면 오염되지 않은 깨끗한 흙에서 자란 것을 채취해야 한다고 합니다.

중금속에 오염된 것을 먹으면 오히려 몸에 치명적인 해가 될 수도 있으니 주의해야 합니다.

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

소리쟁이

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.