엉겅퀴 효능, 부작용

엉겅퀴 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 엉겅퀴입니다 :)

 

엉겅퀴는 국화과에 속하며, 가시 나물이라고 불린다고도 하네요.

 

엉겅퀴

엉겅퀴와 유사한 재료로는 곤드레가 있는데,

엉겅퀴에는 가시가 있지만 곤드레에는 없는 것이 차이점이라고 합니다.

 

 

 

엉겅퀴의 어린 순은 나물로 주로 먹으며

줄기와 잎, 뿌리는 건조한 이후에 약재로 많이 쓰인다고 하는데요.

뛰어난 약용성분으로 우리 몸을 건강하게 하는 효능들이 다양하다고 합니다.

그럼 지금부터 [엉겅퀴]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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엉겅퀴 란?

국화과의 여러해살이풀로써 높이는 50~100cm이며, 

 

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잎은 깃 모양으로 깊이 갈라지고 잎자루가 없습니다.

6~8월에 자주색 꽃이 피고 열매는 수과(瘦果)이며 잎은 식용합니다.

한국, 일본, 중국 등지에 분포합니다.

 

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엉겅퀴 효능

 

[혈관건강]

 

엉겅퀴는 예로부터 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰였던 만큼

혈액순환을 개선시키고 혈관의 전체적인 건강 향상에 큰 도움이 된다고 하는데요.
특히 높아진 혈압을 조절하고 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 큰 효과가 있다고 알려져 있어

고혈압을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

[항암작용]

 

엉겅퀴에늘 실리비닌이라는 성분이 함유되어 있는데요.
실리비닌 성분은 암세포 억제작용을 하는 효능이 있다고 합니다.
또한 폐암 세포의 수와 종양의 크기를 줄여주는 엉겅퀴 효능이 보고 되었다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

[지혈작용]

 

엉겅퀴는 예로부터 한방에서 체내외의 각종 출혈을 억제하는 약재로도 많이 쓰였던 만큼

지혈작용에도 효과가 크다고 하는데요.
대소변 출혈 및 코피, 토혈, 자궁출혈 등의 출혈을 치료하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

[당뇨병 개선]

 

콜레스테롤 개선으로 인해 혈액순환이 좋아지면 고혈압을 예방하기도 하지만

혈액 안의 인슐린 상태를 정상화시키고, 혈당을 조절해 당뇨 개선에도 효능이 있다고 합니다.
또한 엉겅퀴의 실리마린이 독한 약으로 약해진 간세포를 정상화시켜 

당뇨병 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

[염증 제거]

 

엉겅퀴의 뛰어난 항염증 작용으로 체내 유해한 염증 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데도 효과적이라고 하는데요.
특히 아토피나 종기, 피부염 등의 피부질환들을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

[간 건강 및 신장질환]

엉겅퀴 잎은 간세포를 보호, 소생시킨다고 알려져 있는데요.
한 연구결과에 따르면 독성 물질에 대한 저항력과 이뇨작용 효과가 뛰어나다고 합니다.
특히 항암치료로 인해 생기게 되는 간 손상을 치료한다고 합니다.
알콜성 간염, 알콜성 간경변, 강경화, 급성 바이러스성 간염, 간 기능 장애의 치료보조에 이용된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

[콜레스테롤 개선]

 

내장비만의 주원인인 나쁜 콜레스테롤을 개선하는 효능이 있는데요.
엉겅퀴는 혈액의 콜레스테롤을 정상치로 만들어주고

나쁜 콜레스테롤 수치를 알 수 있는 LDL 수준을 낮춘다고 합니다.
이로 인해 각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움을 기대할 수 있습니다.

또한 혈액 속 콜레스테롤이 개선되면 혈액순환이 좋아져 혈압 수치를 정상으로 만들어 준다고 합니다.
한방에서는 엉겅퀴를 꾸준히 섭취하게 되면 어혈을 풀어준다고 합니다.

 

 

 

 

 

[원기회복]

 

엉겅퀴의 여러 영양성분들이 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜주는 작용으로

원기를 회복하고 활력을 증진시키는데도 효과가 크다고 하는데요.
특히 엉겅퀴는 천연정력제라고 불릴 정도로 남성들의 스태미나 및 정력을

강화시키는데도 효과적이라고 합니다.

 

 

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엉겅퀴 섭취법

엉겅퀴는 나물로 무쳐먹거나 찌개에 넣어 먹을 수 있습니다.

또한 차, 술 등 다양하게 섭취할 수 있으니

건강을 위해서 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다.

 

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엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있기에

몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우

설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있다고 하니

적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.

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뛰어난 약용성분으로

우리 몸을 건강하게 하는

엉겅퀴

 

여러분들께 추천드립니다 :)

 

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.