작두콩차 효능, 부작용
오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 작두콩차입니다 :)
최근 디톡스 열풍이 불면서 작두콩차도 계속해서 언급이 되고 있는데요.
작두콩은 콩깍지 모양의 작두 하고 비슷하다해서 작두콩이라는 이름이 붙었다고 합니다 :)
작두콩에 풍부한 플라보노이드 성분은 수용성입니다.
그렇기 때문에 작두콩을 차로 끓여서 드셔야만 플라보노이드의 흡수를 높일 수 있기 때문에 이번 포스팅에서도 작두콩을 작두콩차로 포스팅하게 되었습니다.
그럼 지금부터 [작두콩차]에 대해 알아보도록 하겠습니다.
작두콩 이란?
작두콩은 콩과의 한해살이 덩굴풀입니다.
잎은 어긋나고 세 개의 작은 잎으로 된 겹잎이며,
여름에 긴 꽃줄기가 나와
엷은 홍자색 또는 흰색의 꽃이 총상(總狀) 화서로 피고
작두날 같은 콩꼬투리 속에 열 개가량의 씨가 들어 있습니다.
원산지는 열대 아시아입니다.
작두콩차 효능
[면역력 강화]
작두콩차에는 항산화 효소 성분이 많아서
호흡계 염증을 억제하고
면역력을 강화시킬 수 있습니다.
[전립선 질환 예방]
작두콩차에는 이소플라본 성분이 풍부합니다.
그래서 남성 호르몬인 테스토스테론의 과잉 분비를 억제하기 때문에
남자들의 전립선 질환을 예방하는데
도움이 된다는 연구결과가 있습니다.
[장 운동 활발]
작두콩차에는 식이섬유가 풍부해서
장 운동도 원활하게 해 주고
장을 튼튼하게 주는
효능을 가지고 있습니다.
또한 세포 손상을 예방하고
세포 재생을 촉진하는 항산화 성분이
위장 점막을 보호해 주고
뱃속을 따뜻하게 해서 장을 편안하게 해 줍니다
작두콩차 부작용
작두콩은 기본적으로 따뜻한 성질이어서
몸에 열이 많은 분들이 섭취할 시
배탈이나 설사를 유발할 수 있기 때문에
주의하셔야 합니다.
작두콩에는 비타민 B의 함량이 일반 콩과 비교했을 때
매우 많다고 알려져 있습니다.
또한 강력한 항산화 성분인 플라보노이드 함량이
대두하고 비교했을 때 무려 4배 이상이라고 합니다.
단백질, 비타민, 아미노산이 풍부하고
플라보노이드 성분은
강력한 항산화 작용을 하기 때문에
해독(디톡스) 역할을 한다고 합니다.
해독에 특히 좋고
다양한 효능을 발휘하는
작두콩차
여러분들께 추천드립니다 :)
그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.
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