핑거루트 효능, 부작용

핑거루트 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 핑거루트입니다 :)

 

핑거루트는 말 그대로 손가락을 닮아서 붙여진 이름이라고 합니다 :)

 

핑거루트

생강과인 핑거루트는 다이어트와 피부미용에 좋은 식품으로 알려져 있는데요.

생강과 비슷하게 맛도 맵고 성질도 따뜻하다고 합니다. 주로 향신료나 요리할 때 쓰이고 있는데

인도네시아에서는 이 핑거루트가 만병통치약으로 불렸을 만큼 다양한 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

그럼 지금부터 [핑거루트]에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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핑거루트 란?

 

핑거루트는 생강의 일종입니다. 

열대 우림 지역에서 자라고 있으며

말레이시아 서부의 연안 작물입니다. 
뿌리줄기로 알려진 지하 줄기가 있는데,
 이것은 생강, 갈곤 및 심황과 같은 방식으로 

많은 낱단으로 퍼집니다.

이러한 구조는 영양분을 축적하고

 중간 부분은 머리와 바닥 부분보다 더 부어 있습니다.
 안쪽 부분은 다양한 뿌리 뽑기에 따라 

다양한 색상과 아로마가 있습니다.

 

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핑거루트 효능

 

[체지방 감소]

 

핑거루트의 대표성분인 판두라틴은

우리 지방 세포의 크기 숫자를 감소시켜서

지방도 분해시켜주고

지방이 몸에 쌓이는 것을 막는 데

효과가 있기 때문에

다이어트에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

[피부미용]

 

판두라틴 성분은

자외선으로부터 우리 피부가 손상되는 것을

막아주기 때문에

피부의 주름이나 탄력 개선에도

탁월한 효과를 발휘합니다.

 

 

 

 

 

[항염작용]

 

판두라틴 성분은 
우리 몸 속의 염증을 없애주는

항염 작용 에도 효과가 있다는 것으로 알려져 있다는

연구결과가 있다고 합니다.

 

 

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핑거루트 섭취법

핑거루트 속에 있는 판두라틴 성분은

지용성 이기 때문에

기름하고 함께 먹게 되면 흡수를 높일 수가
있습니다.

차로 드시게 되면 물 1리터 에 
핑거루트 가루 10g 정도 넣어서

끓여 주시면 좋습니다.

또한 요거트나 우유에 조금만 뿌려 드셔도

맛이 괜찮다고 합니다 :)

 

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핑거루트 부작용

 

핑거루트는 생강과 식물이기 때문에
열성이 강해서 

평소에 체질적으로 열이 많은 분들이

과도하게 섭취할 경우
 두드러기, 가려움증, 두통을 유발할 수 있기 때문에

핑거루트 분말을
티스푼으로 한두 스푼 정도
드시는 게 충분합니다.

 

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체지방 감소와

피부미용에 좋은

핑거루트

 

여러분들께 추천드립니다 :)

 

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.