핑거루트 효능, 부작용
오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 핑거루트입니다 :)
핑거루트는 말 그대로 손가락을 닮아서 붙여진 이름이라고 합니다 :)
생강과인 핑거루트는 다이어트와 피부미용에 좋은 식품으로 알려져 있는데요.
생강과 비슷하게 맛도 맵고 성질도 따뜻하다고 합니다. 주로 향신료나 요리할 때 쓰이고 있는데
인도네시아에서는 이 핑거루트가 만병통치약으로 불렸을 만큼 다양한 효능이 있다고 합니다.
그럼 지금부터 [핑거루트]에 대해 알아보도록 하겠습니다.
핑거루트 란?
핑거루트는 생강의 일종입니다.
열대 우림 지역에서 자라고 있으며
말레이시아 서부의 연안 작물입니다.
뿌리줄기로 알려진 지하 줄기가 있는데,
이것은 생강, 갈곤 및 심황과 같은 방식으로
많은 낱단으로 퍼집니다.
이러한 구조는 영양분을 축적하고
중간 부분은 머리와 바닥 부분보다 더 부어 있습니다.
안쪽 부분은 다양한 뿌리 뽑기에 따라
다양한 색상과 아로마가 있습니다.
핑거루트 효능
[체지방 감소]
핑거루트의 대표성분인 판두라틴은
우리 지방 세포의 크기 숫자를 감소시켜서
지방도 분해시켜주고
지방이 몸에 쌓이는 것을 막는 데
효과가 있기 때문에
다이어트에 효과가 있습니다.
[피부미용]
판두라틴 성분은
자외선으로부터 우리 피부가 손상되는 것을
막아주기 때문에
피부의 주름이나 탄력 개선에도
탁월한 효과를 발휘합니다.
[항염작용]
판두라틴 성분은
우리 몸 속의 염증을 없애주는
항염 작용 에도 효과가 있다는 것으로 알려져 있다는
연구결과가 있다고 합니다.
핑거루트 섭취법
핑거루트 속에 있는 판두라틴 성분은
지용성 이기 때문에
기름하고 함께 먹게 되면 흡수를 높일 수가
있습니다.
차로 드시게 되면 물 1리터 에
핑거루트 가루 10g 정도 넣어서
끓여 주시면 좋습니다.
또한 요거트나 우유에 조금만 뿌려 드셔도
맛이 괜찮다고 합니다 :)
핑거루트 부작용
핑거루트는 생강과 식물이기 때문에
열성이 강해서
평소에 체질적으로 열이 많은 분들이
과도하게 섭취할 경우
두드러기, 가려움증, 두통을 유발할 수 있기 때문에
핑거루트 분말을
티스푼으로 한두 스푼 정도
드시는 게 충분합니다.
체지방 감소와
피부미용에 좋은
핑거루트
여러분들께 추천드립니다 :)
그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.
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