가시오갈피 효능, 부작용

가시오갈피 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 가시오갈피입니다 :)

가시오갈피는 두릅나무과에 속하는 식물로 뿌리와 껍질은 약재로 쓰이는데 인삼을 능가하는 약효를 가졌다고 합니다.

 

가시오갈피

가시오갈피는 신체기능에 활력을 주고 질병을 예방하는 약재로 알려져 세계적으로 많은 관심을 갖고 있다고 합니다.
또한 한의학에서 가시오갈피는 따듯한 성질로 기를 북돋아주고 비장을 튼튼하게 하는 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

그럼 지금부터 [가시오갈피]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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가시오갈피 효능

 

[고혈압 개선]

 

가시오갈피는 산소 결핍을 방지하고 이겨내도록 하는 효능이 있어서 관상동맥의 확장에 큰 도움을 준다고 합니다.
또한 가시오갈피의 질산코발트라는 성분이 적혈구를 감소시켜 혈관에 활력을 불어넣는 효과도 있다고 합니다.
더불어 인체의 신진대사를 원활하게 해 주기 때문에 저혈압을 치료하는데도 좋다고 하네요.

 

 

 

[면역력 강화]

 

가시오갈피를 꾸준히 먹으면 백혈구의 수치가 증가하는데, 이는 리그난 성분이 RNA 합성을 촉진해 백혈구를 만들어 내기 때문이라고 합니다.
또한 리그난 뿐아니라 다른 성분들도 백혈구에 영향을 주어 면역력을 향상시키고 생체 저항력을 증강시켜주어 웬만한 질병들은 이겨낼 수 있다고 합니다.

 

 

 

[스트레스 해소]

 

가시오갈피는 중추신경계를 안정시키고 물리적인 스트레스는 물론 화학적인 스트레스까지 경감시키는 효과가 있어 과로로 무기력해진 몸에 신체기능을 활성화시켜주고 심신도 안정시켜주는 효과도 있어 신경과민으로 인해 숙면을 취할 수 없는 분들에게 많은 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

[기력 보충]

 

가시오갈피에는 산삼과 같은 사포닌 성분이 들어 있기 때문에 기력을 보충해 주고 음양 체질에 관계없이 먹을 수 있다고 하네요.

 

 

 

[관절염 개선]

 

가시오갈피의 아콘토사이드 성분이 허리와 무릎 등의 뼈를 튼튼하게 해 주고 근육을 강화해주며, 뼈와 근육세포의 증진과 생성을 도와주고 뼈의 골밀도를 상승시켜 골다공증에도 가시오갈피가 좋다고 합니다.

 

 

[간 기능 개선]

 

가시오갈피는 간이 손상되는 것을 막아 주고 일정한 손상이 병으로 발전하지 않도록 보호해주고 독성물질의 대사를 촉진시켜 해독작용을 해주기 때문에 간 기능에 좋다고 합니다.
또한 간에 지방이 쌓이는 것을 항지방간이라고 하는데 지방간을 막아주는 작용도 한다고 합니다.

 

 

 

[다이어트 효과]

 

가시오갈피에 함유되어 있는 성분들이 몸의 수분 조절을 도와 지방과 당질의 대사를 원활하게 조정해 준다고 합니다.
그래서 생체 기능들이 원활해져 노폐물 배출이 활발해지기 때문에 살이 찌지 않게 해 준다고 합니다.

 

 

[당뇨 개선]

 

가시오갈피는 혈당을 낮춰주고 백혈구를 생성하는데 도움을 주기 때문에 꾸준히 먹으면 당뇨병을 개선시키는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

[성장 발육]

 

가시오갈피는 카로틴, 비타민B1, B2, C 및 미네랄 성분이 있어 아이들 성장 발육에도 좋다고 합니다.

 

 

 

[노화 방지]

 

가시오갈피에는 아칸토사이드라는 성분이 들어 있어 노화를 방지해 주는 효과도 있다고 합니다.

 

 

 

[호흡기 질환]

 

가시오갈피의 세사민 성분은 기침을 멎게 해 주고 항알레르기 작용으로 축농증에도 아주 효과적이라고 합니다.

 

 

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가시오갈피 먹는 방법

- 가시오갈피 차 만드는 방법

 

물 1L에 가시오갈피 20g을 넣어 약한 불로 연하게 달여서 드시면 됩니다.

너무 진하게 드시게 되면 간에 무리가 되니 주의하셔야 합니다.

- 가시오갈피 담금주 만드는 법

가시오갈피의 줄기와 열매를 깨끗이 씻어서 물기를 말리고, 잘게 썰어 용기에 담으신 후에 소주와 설탕을 넣으시면 됩니다.
비율은 소주 1L에 설탕 200g, 오가피 400g 정도 넣으시면 됩니다.

3개월 정도 숙성 후 복용하시면 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

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가시오갈피 부작용

가시오갈피 섭취 시 간혹 혈압이 올라가는 분들이 있기 때문에 고혈압이 있는 분들은 섭취하면서 혈압체크를 하는 것이 좋습니다.
호르몬과 관련된 유방암과 전립선암이 있는 분이라면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
또한 당뇨병 약을 사용하고 있는 분들은 섭취 시 약과 상호작용을 할 수 있으니 주의해야 합니다.

다량 섭취를 하게 되면 불안증과 과민반응, 졸음이 발생할 수 있습니다.
임산부와 어린이들이 섭취하기에는 부적절한 식품입니다.

 

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다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

가시오갈피

 

여러분들께 추천드립니다 :)

 

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.