라디치오(라디키오) 효능, 부작용

2019. 7. 30. 10:21

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 라디치오입니다 :)

라디치오는 치커리의 일종으로 이탈리안 치커리라고도 불리기도 합니다.
흰색의 잎줄기에 붉은 자주색의 잎을 가지고 있는데, 붉은색의 잎과 흰색의 잎줄기가 조화를 이루어 입맛을 돋아줍니다.
이 중에서도 한겨울에서 초봄이 가장 맛이 좋다고 합니다.

주로 샐러드나 장식용으로 많이 사용되며, 이탈리아에서는 오븐에 구워 먹기도 한다고 합니다.

라디치오는 항산화 효능이 있어 혈액을 정화해주고 불면증 환자에게 좋은 도움을 주는 식품입니다.
라디치오 추출물은 화장품에도 사용되며 피부 건강에 좋은 효능을 합니다.
라디치오의 대표성분은 비타민K로 라디치오 40g에 비타민K 하루섭취량 128%가 함유되어 있습니다.

라디치오의 주요 영양소로는 구리, 비타민K, 비타민E, 비타민B9, 비타민C 등과 다양한 영양소들을 함유하고 있으며
대표적인 효능으로는 뇌 건강, 암 예방, 뼈 건강과 관절염 통증을 완화해주고 심장질환 등에 좋은 효능이 있습니다.

[뇌 건강]

라디치오에 함유되어 있는 비타민K 성분이 자유 라디칼로부터 뇌를 보호해주고

알츠하이머병, 파킨슨병 등을 예방하는데 도움을 줍니다.

[관절염 개선]

라디치오에는 구리 성분이 함유되어 있어 항염 효능을 하며 관절염과 관절염 통증을 감소시켜줍니다.
그리고 근력을 키우는데 도움을 주어 관절에 무리가 가지 않도록 도와주며 인체의 신진대사를 원활하게 해 주는데 좋습니다.

[빈혈 예방]

라디치오에 함유되어 있는 철분과 구리 성분이 적혈구와 헤모글로빈을 생성해주어 빈혈을 예방하는데 좋은 도움을 줍니다.

[심장 질환 예방]

라디치오에는 비타민K 성분이 들어있는데, 이 성분이 심장 마비의 원인이 되는 동맥 석회화(칼슘 침착)를 방지해줍니다.
그리고 이 성분은 혈압을 유지시켜주어 심장마비와 같은 증상의 발병률을 감소시켜줍니다.

[통증 완화]

라디치오의 비타민K 성분이 호르몬 기능에 영향을 주어 월경 통증을 감소시켜주고 혈액응고 효능이 있어 월경 출혈을 완화해줍니다.

[갑상선 기능 개선]

라디치오의 구리 성분은 칼륨과 아연, 칼슘과 작용을 해서 갑상선 기능을 균형 있게 유지시켜주고 갑상선 기능 저하증을 예방하는데 좋은 도움을 줍니다.

[뼈 건강]

라디치오는 비타민K 성분이 함유되어 있어 골다공증이 발생하는 것을 예방해주고 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 방지해주어 뼈 건강에 도움을 줍니다.
그리고 비타민K 성분은 뼈를 튼튼하게 강화시켜 골절 위험의 가능성을 감소시켜줍니다.

[항암 작용]

라디치오의 비타민K 성분이 전립선, 위, 구강암 등을 예방하는데 효능이 있고 연구에 의하면 간의 기능을 향상해주는 효능이 있으며 암과 심혈관 질환의 발병 위험을 감소시켜줍니다.

라디치오에 대한 부작용은 아직 보고된 바가 없다고 합니다!

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

라디치오

여러분들께 추천드립니다 :)

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.

효능, 꿈해몽, 사주팔자, 운세