마테차 효능, 부작용

마테차 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 마테차입니다 :)

 

마테차는 남미의 녹차로 불리는 차로 감탕나무 과에 속하는 상록수 마테잎으로 만든 차입니다.
마테는 브라질 아르헨티나 파라과이 세 나라의 국경이 만나는 지점인 이구아스 폭포 주변에서 재배되는 나무로 이 지역의 원주민들은 아주 오래전부터 마테차를 음용 해왔습니다.

마테차

마테차의 효능이 세계 전역에 알려지고 건강에 대한 관심이 높아지면서 마테차는 커피 녹차 홍차에 이어 세계의 기호음료 중 하나로 자리매김하고 있습니다.

한국에서 또한 마테차의 수입량이 작년 2009년에 비해 20배 가까이 상승 했는데요.

 

 

 

그럼 지금부터 [마테차]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

---

마테차 효능

 

[노화 방지]

 

인체의 노화는 각종 질병의 지대한 원인 중 하나인데요.
마테차에는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 인체에서 발생하는 유해 산소를 효과적으로 제거해 주어 인체의 노화를 효과적으로 방지해 줍니다.

 

 

[숙면 유도]

 

평소에 마테차를 꾸준히 섭취해주면 불규칙해진 수면 리듬 주기를 정상적으로 돌려주는 신기한 효능이 있어 불규칙한 생활로 인해 제때 잠들지 못하거나 숙면을 이룰 수 없는 분들에게 좋습니다.

 

 

 

[심신 안정]

 

마테차의 함유된 콜린, 트립토판, 마테인 성분이 우울증을 예방하는데 효과적이며, 불안하고 신경이 날카로울 때 심신을 안정시켜주고 집중력 또한 향상해 줍니다.

 

 

 

[다이어트]

 

마테차의 함유되어 있는 클로로겐산이라는 성분은 섭취된 지방의 흡수를 방해할뿐더러 체지방을 분해해 주는 효능이 있으며 공복감을 해소하고 식욕을 줄여 주기도 하기 때문에 식사 전후로 마셔주면 다이어트에 굉장히 도움이 됩니다.

 

 

[변비 해소 및 위장 건강]

 

마테차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 해소하는 데 효과적이며, 꾸준히 섭취할 경우 소화력을 증진해주고 위벽을 건강하게 해 줍니다.

 

 

 

[면역력 강화]

 

마테차에는 인삼에 함유되어 있기로 유명한 사포닌 성분이 다른 차에 비해 풍부하게 함유되어 있어 우리 인체의 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

[면역력 강화]

 

마테차에는 녹차에 비해 철분이 5배 이상 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취할 경우 빈혈 증상을 예방하고 완화하는 데 좋습니다.

 

 

 

---

마테차 부작용

마테차에는 철분이 함유되어 있어, 과다하게 섭취 시 심장질환을 일으킬 수 있습니다.
마테차에도 커피와 녹차처럼 카페인이 함유되어 있어 노약자나 임산부가 섭취 시 주의가 필요합니다.
마테차를 너무 많이 섭취할 경우 식도의 자극을 주어 심한 경우 식도염의 노출될 수 있습니다.
마테차는 하루에 3잔 이내로 마시는 것을 권장합니다.

 

---

다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

마테차

 

여러분들께 추천드립니다 :)

 

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.