갈근(칡뿌리) 효능, 부작용

갈근(칡뿌리) 효능, 부작용

오늘 준비한 포스팅 주제는 바로 갈근입니다 :)

갈근은 칡의 뿌리를 일컫는 말입니다.
갈근의 주요 국내 주요 산지는 경북, 창원, 충북 지역입니다.
갈근은 대개 가을이나 초겨울, 봄에 채취합니다.
갈근은 생명력이 강한 식물로, 굵고 질긴 뿌리가 땅속 깊이 파고듭니다.

 

갈근

갈근의 꽃은 갈화라 하여 열을 내리고 가래를 잘 나오게 하는 데나 출혈, 술독을 푸는 데 사용됩니다.
갈근의 씨나 잎도 민간에서 약으로 사용해 왔는데, 잎은 특히 고혈압에 의한 두통, 구토약이나 이뇨 약으로 사용됩니다.
갈근 뿌리 즙은 감기에 걸렸을 때 한 숟가락씩 하루 세 번 먹으면 잘 듣습니다.

 

그럼 지금부터 [갈근]에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

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갈근 효능

 

[혈관 건강]

 

갈근에는 항산화 효능이 있는 프메라린이 풍부하게 들어 있어 심장병을 예방하고 보호하며, 혈관이 원활하게 작용하도록 돕습니다.
또한 갈근에는 푸에라린이라는 성분이 들어 있어 혈액순환을 좋게 바꾸어 주는데, 혈액순환이 원활해지면 피로를 해복하는 데에도 좋은 영향을 줍니다.

 

 

 

[고혈압 개선]

 

갈근에는 플라보노이드 카테킨 성분이 들어 있어 동맥경화나 고혈압을 억제하고, 혈전을 예방하여 혈액 관련 질병에 걸리는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

 

[여성 건강]

 

갈근에는 식물성 에스트로젠이 석류보다 600배 이상 많이 들어 있어 갱년기나 폐경기의 골다공증 등의 증상을 예방하도록 치료하도록 합니다.

 

 

 

 

[당뇨 예방]

 

갈근에는 식물성 단백질과 사포닌이 잔뜩 들어 있어 당뇨를 예방해주며, 고혈압 등 각종 성인병에 좋은 효능을 보입니다.

 

 

 

[항산화 작용]

 

갈근은 항산화 작용이 뛰어나 나쁜 세포들을 막고 DNA 손상을 최대한 억제합니다.

 

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갈근 채취법

갈근은 버릴 게 없는 약용식물이므로 전초를 채취합니다.

갈근을 발견했을 때 줄기가 튼튼한 것으로 고릅니다.

갈근을 캐기 위해 준비할 것은 튼튼한 곡괭이와 삽 등입니다.

갈근을 쉽게 캐기 위해서는 햇볕이 잘 드는 곳을 찾습니다.

평소보다 비탈진 곳이나 급경사진 곳의 갈근이 채취하기 쉽습니다.

 

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갈근 부작용

갈근은 성질이 차가워서 열이 많은 분들에게 가장 효과적입니다.
그러나 반대로 평소 몸이 차거나, 열이 많다고 해도 아랫배가 찬 사람은 과량 섭취에 주의해야 합니다.
과하게 섭취할 경우 복통이나 설사의 부작용이 일어나고, 기력이 오히려 쇠하여 무기력해질 수 있습니다.

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다양한 효능을 가지고

우리 몸을 건강하게 해주는

갈근

 

여러분들께 추천드립니다 :)

 

그럼 즐거운 하루 보내시길 바랄게요.